Tornaszőnyeg jelentősége az otthoni edzés során
Az otthoni edzés elengedhetetlen részét képezi a tornaszőnyeg. Hiszen tornaszőnyeg nélkül számos ízületi problémába ütközhetünk amellett, hogy sokkal kényelmetlenebb a tornaszőnyeg nélkül végzett edzés. A tornaszőnyeg optimális csillapítást nyújt a komfortos talaj gyakorlatokhoz.
A sportolás mindenki számára létfontosságú, de sokan nem tudunk rá időt szánni a rohanó hétköznapokban. Az otthon végzett edzés, jó alternatívája az edzőtermi edzésnek, ráadásul manapság egyre elterjedtebb megoldás. Az otthon végzett edzés az életed részévé válhat, hiszen számtalan előnnyel rendelkezik, és az egyik legolcsóbb mozgásformáról van szó. Kétségtelen, hogy az otthon végzett edzések nagy előnyét az adja, hogy bármikor elvégezhetőek a gyakorlatok, így a rohanó mindennapokban is egyszerűbben beilleszthető ez az edzésforma, mint a konditermi edzés.
Ma már az otthoni tornához számtalan sporteszköz áll a rendelkezésedre, amivel kiválthatod a konditermi edzéseket. Természetesen attól függően, hogy milyen gyakorlatokat végzel, más-más eszközökre van szükséged, de az egyértelmű, hogy az otthon végzett torna nem teljes a megfelelő eszközök nélkül. Az egyik és talán legfontosabb mozzanat az otthon edzés elkezdésének az ideális tornaszőnyeg kiválasztása. Hiszen e nélkül kényelmetlen lesz az edzésed és számtalan sérülést okozhat ízületeidnek. A tornaszőnyeg az otthoni edzésed alapdarabja kell, hogy legyen.
Hogyan is válasszunk tornaszőnyeget?
Ha szét nézel a tornaszőnyegek piacán láthatod, hogy rengeteg szín, forma, méret jön veled szembe. Hogyan is válasz a rengeteg szőnyeg közül úgy, hogy az számodra optimális legyen? A következőkben összefoglaljuk neked, hogy mire érdemes odafigyelni.
Fontos az, hogy milyen a testalkatunk. Olyan tornaszőnyegre van szükséged, amin kényelmesen elférsz és a gyakorlatokat is a szőnyegen tudod végrehajtani, tehát nem lógsz le róla. A 60 cm széles tornaszőnyeg általában a legtöbb testalkat számára ideális választás. Viszont ha speciális gyakorlatokat akarsz elvégezni, vagy izmosabb testalkattal rendelkezel, akkor jobb választás a 100 cm széles szőnyeg, hiszen azon kényelmesebb lesz a feladatok kivitelezése.
Nem elhanyagolható szempont azt sem hogy egyedül vagy párban végzed az edzéseket. Ha egyedül edzel otthon, akkor inkább a 60 cm széles szőnyeget ajánljuk. Ha párban végzitek a feladatokat, vagy épp tanítasz, valakit vagy gyógytornászként a betegekkel együtt kell dolgoznod, akkor a szélesebb 100 cm-es szőnyeg a legjobb választás számodra.
Ha ízületi problémákkal küzdesz, akkor a 2,5 cm vastag szőnyeg az ideális megoldás, hiszen vastagságának köszönhetően elnyeli az ütődéseket, ezzel kímélve az ízületeidet, a feladatok elvégzése során.
TheraBand tornaszőnyegek
A TheraBand tornaszőnyegei megfelelő lehetőséget biztosítanak számodra, hiszen számos méretben és vastagságban megvásárolhatod őket.
A TheraBand tornaszőnyegek prémium minőségű termékek, melyeknek anyagszerkezete igen tartós. Így sokáig társad lehet edzéseid során. Különlegességét anyaga adja, hiszen egy habszerű anyagból készült. Az eszközt egy új technológiával készítik, mely PVC mentes, így az allergiások és az érzékeny bőrűek is bátran használhatják a szőnyeget.
A szőnyeg kényelmessé teszi a fekvő és térdelő gyakorlatokat, ezzel garantálva, hogy ízületeid biztonságban lesznek edzés közben. A szőnyegek könnyűek, mégis nagy teherbírásúak és a felületük könnyen tisztítható, így nem kell aggódni azért, hogy edzés után még hosszú perceket azzal kell töltened, hogy letisztítsd az eszközt.
A TheraBand tornaszőnyegek egységesen 190 cm hosszúak, de 2 féle vastagságba (1,5 és 2,5 cm) és 2 féle szélességben kaphatóak (60 és 100 cm). A széles választékban kapható extra vastag terméket (2,5 cm) azoknak ajánljuk, akik kifejezetten ízületkímélő tornaszőnyeget szeretnének vásárolni. Azoknak is remek választás, akik sok négykézláb végzett gyakorlatot végeznek otthoni tornájuk során. A termék barázdálása kiemelten fontos, hiszen ezek megakadályozzák, hogy a lábfej vagy akár a tenyér elcsússzon a feladatok kivitelezése közben vagy akár nyújtás során. A tornaszőnyeg mindkét oldalán barázdált, ezzel biztosítva azt, hogy sem a használó se a szőnyeg nem csúszik el. A szőnyeg kialakítása miatt könnyű tárolni, hiszen gyárilag kialakított tároló lyukak vannak rajta, így akár a falra is könnyen feltehető.
A 100 cm széles tornaszőnyegen szélessége lehetővé teszi, hogy a beteg / ügyfél mellett kényelmesen térdelve lehessen a gyakorlatokat koordinálni, így kényelmessé téve a kezelést.
Ízületeid megóvása és a feladatok kényelmes kivitelezése érdekében válaszd ki a számodra ideális TheraBand tornaszőnyeget.
