sérülés

Mindannyian a határainkat feszegetjük egy-egy edzés során és néha megesik, hogy túl is lépjük azt, és egy hirtelen mozdulat vagy egy rosszul elvégzett gyakorlat miatt megsérülünk. Mit tudsz tenni azért, hogy te magad, az otthonodban is csökkenteni tudd az otthoni vagy az edzőtermi edzés során kialakult sérülés miatti fájdalmat? Most ebben segítünk neked!

Negyedik alkalommal került megrendezésre a Ball management a rehabilitációban képzésünk 2019 novemberében, ahol 19 olyan szakember vett részt, akik a rehabilitáció vagy a prevenció szakterületén dolgoznak.

Az vagy, amit megeszel – így fontos odafigyelned arra, hogy amikor a tested regenerálódik egy sérülés után milyen tápanyagokat viszel be a szervezetedbe. Milyen tápanyagokra van szükséged ahhoz, hogy újra egészséges legyél?

Ahhoz, hogy meg tudjuk előzni a sportsérüléseket, először kialakulásuk okait kell tisztázni. Sportolás közben bonyolult, összetett mozgásformákat végzünk, s mivel sok esetben nagy intenzitással és nem mindig a legkedvezőbb környezeti feltételek között végezzük az edzést, ezért tisztában kell lennünk a sportsérülések kialakulásának okaival.