Derék- és hátrögzítők
Mire is jók az ízületi rögzítők?
- csökkentik a kóros mozgásokat az ízületben
- limitálják egy adott irányba a mozgásterjedelmet
- nyomás alá helyezik az ízületet, melynek fájdalomcsillapító, stabilizáló hatása van
- nem utolsó sorban pszichés támogatást nyújt számunkra mozgás közben
Derékrögzítők - mikor érdemes használni?
Derékfájdalomnak nevezzük az alsó bordaív és a medence lapát közötti gerincszakasz fájdalmát. Számos oka lehet a kialakulásának, pl. izomegyensúly megbomlás, porckorongsérv, instabilitás, etc.
Számos ízületi rögzítők létezik. De mikor és hogyan érdemes ezeket használnunk? Olvasd el témában íródott szakmai cikkünket:
A derék
Megelőzés
Az ízületi rögzítők és védők pozitív élettani hatásai:
- Tehermentesítik az érintett derék környéki és háti területeket
- Stabilizálják és támogatják a sérült testrészt
- Megelőzik és védelmet nyújtanak a további sérülések ellen
- Gyorsítják a rehabilitációs, gyógyulási folyamatokat
Hol fáj?
Tompa fájdalom a hát alsó vagy középső részén. Fájdalom hajlítás vagy emelés hatására? Hosszan tartó ülés estén fájdalmat érez? A fájdalom lesugárzik a fenék környékére, súlyosabb esetekben a térd környékére is.
Derékfájdalom kórképek szerint, a teljesség igénye nélkül
1.Lumbágó
A legsűrűbben előforduló diagnózis. Más néven közönséges derékfájdalom. Sajátos jellemzője, hogy ebben az esetben a fájdalom kifejezetten az ágyéki szakasz területére lokalizálódik. Jellegét tekintve sajgó, tompa, állandó fájdalom jellemzi.
2. Isiász
A csigolyáktól a tompor tájékon át, az ülőgumók magasságában fut az ülőideg (nervus ischiadicus), az alsóvégtagon folytatódva. A felsővégtagot ellátó ideghez képest arányaiban ugyan több kötőszöveti rost alkotja, így kevésbé érzékeny, azonban tartós irritáció lokálisan az ideg gyulladásához vezethet. Számos oka lehet, például az adott oldal túlzott használata, megváltozott statikai terhelés, vagy repetitíven, tartósan ismételtetett mozgás, mely állandó irritációt okoz. Az isiász mindig több kórkép tünetegyütteseként tekintendő. Tünete leggyakrabban a deréktáji fájdalom valamelyik alsóvégtag irányába folytatódva.
3. Kisízületi kopás (spondylarthrosis)
Az egymáson elhelyezkedő csigolyatestek oldalsó nyúlványokkal, egymás felé tekintő ízületi felszínnel kapcsolódnak össze. Akárcsak testünk egyéb ízületei esetében, itt is fenn áll az elmeszesedés lehetősége. A folyamat végeredményeként az érintett csigolyák közti mozgástartomány csökken, lokálisan az izomzat feszessé válhat. Törzsfordításra, apróbb mozdulatokra hirtelen éles fájdalom jelentkezhet.
4. Porckorongsérv (dyscopathia, polidyscopathia, discus protrusio, discus hernia)
A porckorongok a csigolyák közti terhelést csillapítják, a gerinc rugalmas elmozdulását adják. Úgy is fogalmazhatnánk, gerincünk lengéscsillapítói. Bizonyos okok miatt azonban a porckorong egyik-másik oldalát nagyobb mértékű terhelés éri, így a külső gyűrű, az anulus fibrosus szerkezete gyengül. Amennyiben a kitüremkedés, más néven sérvkezdemény, sérv eléri a kilépő ideggyököt, erőteljes tüneteket okoz. Ilyen lehet például az erős fájdalom, zsibbadás, érzéskiesés, széklet és vizelettartási problémák. Ebben az esetben azonnal keressük fel kezelőorvosunkat.
5. Lágyrész érintettség
Minden esetben valamilyen statikai elváltozás talaján alakul ki. Ilyenkor testünk két oldalát nem egyformán használjuk, a rossz tevékenységet sokszor, sokáig végezzük ellenmozgások, nyújtások nélkül. A fájdalmat tulajdonképpen az izom, szalagok, fascia túlterhelése okozza.
A fent említett problémák esetében a diagnózis felállítását követően a gyógytornász segíthet eleinte fájdalomcsillapító, majd később az ízületkímélő erősítő, nyújtó, tartáskorrekción és egyéb esszenciális elveken alapuló feladatok összeállításában.
Sérülések
A derék- és hátfájás rendkívül gyakori panasz. A fájdalom egy-egy rossz mozdulattól vagy túlzott megerőltetéstől is létrejöhet, de többek között eredhet a gerinccsigolyákból, illetve kis ízületekből, a gerinc melletti szalagokból és izmokból, az ideggyökökből, de a belső szervekből is kisugározhat. A legtöbb esetben a derék- és hátfájdalom mögött hétköznapi okok húzódnak meg.