Félgömb alakú egyensúlyozó eszközök

A félgömb alakú egyensúlyozó eszközök jól integrálható különböző sportágakhoz, edzéstípusokhoz, de a rehabilitáció számos területén is sikeresen használják.

A különböző egyensúly gyakorlatok segítenek fejleszteni a mozgáskoordinációt, aktiválják és megerősítik az alapvető izmokat. Az idősebb korosztály körében is jól hasznosítható pl. esés megelőzés programok részeként alkalmazva, hiszen kialakításuknál fogva a félgömb alakú egyensúlyozó eszközök biztonságosabban alkalmazhatóak, mint egy fitness labda.

A félgömb alakú egyensúlyozó eszközök mindkét oldalán lehet gyakorlatokat elvégezni, ezzel színesítve és nehezítve a gyakorlatokat. 

Szeretnél többet megtudni az egyensúlyozó eszközökről? Olvasd el korábbi cikkünket a témában!

• Miért érdemes instabil eszközöket használnod edzéseid során?
• Egyensúly és egyensúlyfejlesztés - gyógytornászoktól
• Togu Jumper használata az élsportban
• Dome trainer (egyensúlyozó félgömb) - felsőtest edzés - videóval