Testalkat? Felhasználási terület? Anyag? Mi segítünk a döntésben.

Korábban évente mindig új tornamatracot kellett vásárolnod, mert a régi tönkre ment? Tudjuk, hogy a tornaszőnyeg vásárlás nem is olyan egyszerű, mint amilyennek elsőre látszik.

1. Milyen a testalkatunk?

Mindig olyan tornaszőnyeget válasszunk, amin kényelmesen elférünk és a gyakorlatokat is végre tudjuk hajtani a tornaszőnyeg területén. Általánosságban elmondható, hogy a 60 cm széles tornaszőnyeg megfelelnek a legtöbb testalkatnak és a legtöbb gyakorlathoz. Ha speciális gyakorlatokat kell végeznünk vagy ha szélesebb / izmosabb testalkattal rendelkezünk, akkor érdemes a 100 cm széles tornaszőnyeg választanunk.

2. Egyedül vagy párban használnánk a tornaszőnyeget?

Ha többnyire egyedül használjuk a tornaszőnyeg, akkor a 60 cm szélességű tornaszőnyegek elegendő méretettel rendelkeznek a legtöbb gyakorlat végrehajtásához. Gyakran előfordul, hogy párban dolgozunk? Ebben az esetben érdemes a 100 cm szélességű tornaszőnyeget választanunk, így a gyakorlatot végző személy és párja is kényelmesen elfér a tornaszőnyegen. Akkor is érdemes a széles 100 cm-es tornaszőnyeget választani, ha rendszeresen végzünk speciális nagy területet igénylő gyakorlatokat.

3. Ízületi problémáink vannak?

Minden kemény talajon végzett mozgás különösen megterhelő azok számára, akiknek ízületeik érzékenyek. A 2,5 cm vastag TheraBand tornaszőnyeg különösen ajánlott az érzékeny ízületekkel rendelkezők számára. 

4. Milyen anyagból készül? TPE, PVC, NBR, HDPE?

A tornaszőnyeg különböző anyagokból készülhetnek. A TheraBand tornaszőnyeg anyaga HDPE, azaz nagy sűrűségű polietilén, mely kiváló kémiai ellenállóképességgel rendelkezik, így a TheraBand tornaszőnyeg anyagszerkezete igen tartós.

Az NBR-ből (nitril-butadién-gumi) készült tornaszőnyegek különösen könnyen tisztítható. A tornaszőnyeg készülhet TPE azaz hőre lágyuló elasztomerek és más, zárt cellás anyagokból, ezek az anyagok magas hőmérsékleten habosodnak, így anti-mikrobiális és könnyen tisztítható a tornaszőnyeg. 

PVC (poli vinil-klorid) alapú tornaszőnyegek PVC-műgyantaporból és nyílt cellás cellákból készül, amely magas hőmérsékleten habosodik. A Nyílt cellás technológia miatt a tornaszőnyeget nehezebb tisztítani. A PVC anyagból készült tornaszőnyeg minden körülmények között (kültéren, fűtött helyiség, stb.) ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik.

5. Tudj meg még többet a tornaszőnyegről Kőszegvári Ági gyógytornász segítségével a videóból.

Hogyan is kell tornaszőnyeget választani a gyógytornász szerint? Nézd meg videónkat, amiben Kőszegvári Ágnes gyógytornász elmondja a legfontosabb tudnivalókat, aminek segítségével te is ki tudod választani a számodra leginkább megfelelő tornaszőnyeg!

Hasznos tudnivalók a tornaszőnyegekről:

Vélemények a TheraBand tornaszőnyegről

"Néhány hónapja kezdtem el használni a saját edzéseim és a tanítás során egyaránt a TheraBand® tornaszőnyeget (1,5 cm x 190 cm x 100 cm, zöld). Elsőre a termék mérete lett szimpatikus, aztán használat közben ez még inkább beigazolódott számomra, hogy mennyi előnye van, hisz edzés és nyújtás közben is kényelmesen elférek rajta, de abban az esetben mikor tanítok én és a vendég is egyszerre tudjuk kivitelezni a gyakorlatokat, ahogy segítem a mozgásban. Mindez mellet a termék minősége és habszerű anyag nagyon kényelmesnek bizonyul. A tisztítása is kimondottan egyszerű.„

Sáfrány Emese „Aleska” www.Aleskaaerial.Com

"Januárban kiszakadt gerincsérvvel változott meg az életem. Sok gondolkodás után a műtéti beavatkozás elkerülése és a gyógytorna választásával próbáltam javítani a helyzetemen. A hely, ahol a gyógytornát elkezdtem, TheraBand tornaszőnyegek voltak. Mivel napi szinten kellett és kell mind a mai napig gyógytornáznom, elkezdtem gondolkodni, hogy min végezzem az otthoni feladataimat. Sok mindent kipróbáltam. Polifoamot, polifoamot takaróval, csak takarót, önfelfújó matracot, de egyik sem tudta azt a komfortot adni a feladatoknál, amit a TheraBand tornaszőnyeg adott. Sokáig gondolkodtam, mert nem olcsó, de mivel nem találtam olyat, amin hasonlóan jól esne a torna, végül a TheraBand mellett döntöttem. Már több, mint fél éve ezt használom és nem bántam meg, hogy befektettem. Azóta a család több tagja is használja...Bárkinek ajánlanám, aki napi szinten végez olyan tornagyakorlatokat, amiben a földön fekve, gurulva, hajlongva kell elvégezni. A szőnyeg nem csak a lakásban, de nekem a kertben használva is bevált, egy takarót alá terítve, hogy védjem a tornaszőnyeget, kültérben is élvezetessé teszi a tornázást."

Morvay Balázs

"Azért, hogy megvehessem a rendelőmbe spóroltam.... sokat. De egy év után úgy gondoltam, és jól jött a költözéses kedvezmény is, hogy itt az idő... Már találkoztam ezzel a tipusú szőnyeggel, mert az előző munkahelyemen, egy kb. 8-10 évvel korábban vásárolt szőnyegen tornáztattuk a betegeket. A minőséggel tisztában voltam. A szőnyeg méretében fantasztikus (a legnagyobb). Kettőt rendeltem olyan megfontolásból, hogy egyiken a páciens tornázik, a másikon bemutatom én a gyakorlatot, amennyiben szükséges. Minden gyakorlatot el lehet végezni rajta, anélkül, hogy valamelyik végtagunk leérne róla. Nagyon szeretem. Amikor rálépek könnyed... Kiválóan tisztán tartható és fertőtleníthető, kiváló anyagból van. "

Wéberné Kapus Judit

Mire figyelj tornaszőnyeg vásárlásánál?

A megfelelő tornaszőnyeg (más néven jogaszőnyeg vagy fitness szőnyeg) kiválasztása nem olyan egyszerű feladat, mint amilyennek első pillantásra tűnik. A pontos paraméterek (hosszúság elsősorban, de a vastagság, és a szélesség sem mellékes) ismeretében akár úgy is gondolhatnád, hogy minden adat a kezedben van ahhoz, hogy tökéletes döntést hozzál. Ám ez csak a látszat. A valóságban olyan kritériumokat is érdemes figyelembe venned, melyek elképzelhető, hogy elsőre eszedbe sem jutottak. Az alapanyag kérdése például prioritást élvez. Nem mindegy, hogy milyen jellemvonásokkal megáldott kellékről van szó. A PVC mentes alternatíva minden hozzá fűzött reményt maradéktalanul teljesít.

Nincsenek allergiás reakciók, irritációk, negatív, váratlan hatások. Ha erre nem helyezel kellően erőteljes hangsúlyt, akkor bizony beleszaladhatsz abba a csapdába, hogy egy méreteiben optimális, ám egyéb jellemzőiben nem ideális terméket preferálsz, ami nemcsak a tornázásodat keserítheti meg, hanem az egészségedet is veszélyeztetheti. A tisztíthatóság milyensége korántsem mellékes tény. A tökéletes higiénia biztosítása alapvető elvárás. Ez csak akkor garantálható maradéktalanul sikeresen, ha a kellék felülete vízálló, azaz egyszerűen, gyorsan, eredményesen makulátlanul tisztává varázsolható. A helytakarékosság keveset emlegetett, de annál fontosabb jellemző. Ez különösen igaz akkor, ha kisebb lakásban élsz, ahol nem tudod a földön tartani szőnyegedet. A rögzítő lyukak megoldják ezt a problémát, mivel a segítségükkel függőlegesen tárolhatod kedvenc kellékedet.

A tornaszőnyeg komfortos tulajdonságai

Akkor nevezhető minden tekintetben tökéletesnek a kiszemelt kellék, ha megfelel az igényeidnek, vagyis ha a tornagyakorlatokat kényelmesen végre tudod hajtani. Ez igaz a térdelő, alkar támaszban végzendő, és fekve kivitelezhető gyakorlatokra egyaránt. A szőnyeg vastagsága valóban prioritás, hiszen ha túlságosan vékony variációt preferálsz, akkor a mozdulatok kivitelezése kifejezetten kényelmetlenné, kellemetlenné válhat. Végül, de nem utolsó sorban a könnyű súly egy olyan bónusz, amivel érdemes élned, mivel így a tornaszőnyeged egyszerűen mobilizálható, vagyis bárhova követhet téged, ha akarod.