Meru - sportkrém

A mozgást megelőző bemelegítés és az edzés utáni nyújtás nélkülözhetetlen szerepe megkérdőjelezhetetlen, mégis többnyire elhanyagoljuk. Ez a teljesítmény romlását vonhatja maga után, valamint komoly sérüléseket eredményezhet, ráadásul az izmaid is lassabban fognak regenerálódni egy-egy edzés után, ha kihagyod ezeket a lépéseket. Éppen ezért kiemelten fontos, hogy odafigyelj arra, hogy elég időt szánj az edzésed előtt és után arra, hogy bemelegíts és megfelelően nyújts.

A bemelegítő krém használata nem helyettesíti a bemelegítést, még csak könnyebbé sem teszi, de támogatja annak hatékonyságát. A megfelelő bemelegítő krém alkalmazása edzés előtt segíti az izmok átmelegítését, ellazítását, felkészítését a terhelésre.

Az edzések után is érdemes izomlazító hatású sportkrémeket  használnod! Az izomlazító, fájdalomcsillapító hatású növényi kivonatokat tartalmazó sportkrém sportolás után segít az izomfájdalom enyhítésében és a fáradt izmok pihentetésében.

Olvasd el korábbi blog cikkeinket a témában:

• Két lépés, amit soha nem hagyj ki edzéseid során! – A bemelegítés és a nyújtás fontossága
• Mindent a futásról - gyógytornász szemmel 
• Visszatérnél az edzőterembe, az otthoni edzések világából? - A bemelegítés és nyújtás fontossága!
• Így válassz sportkrémet!
• Futás ősszel: Tippek és trükkök hűvös időre