egészség

Van egy sporteszköz, mely mindazon túl, hogy a sportban és az orvoslásban is nagy szerepet kap, még ülőalkalmatosságként is kiváló választás lehet akkor, ha valaki sok időt tölt az íróasztala mellett. Alkalmazása pedig kortól és nemtől függetlenül mindenki számára ajánlott. Melyik sporteszköz lehet ez? Megmutatjuk!

Ma már sok ember végez ülőmunkát, aminek hozadéka a rengeteg üléssel töltött óra. Te is sok időt töltesz az asztalod mellett?

Azok, akik napi 6-8 vagy akár 10 órában is ülőmunkát végeznek, szinte biztos, hogy megtapasztalták már a hát és derékfájdalom érzését. Ez a probléma az ülőmunka terjedésével egyre gyakoribbá válik a társadalmunkban. 

Manapság egyre többet hallani arról, hogy akár már 30 perc is elég ahhoz, hogy formáld alakod és látványos eredményeket érj el. Hogyan lehet ezt megvalósítani?

Néhány ember számára a fejfájás csak egy stresszesebb nap után jelentkezik, amit például a hosszú ideig tartó hangos zajok okozhatnak. Sokak számára azonban a fejfájás nem csak egy egyszeri kényelmetlenség, hanem rendszeresen jelen lévő probléma.

Az vagy, amit megeszel – így fontos odafigyelned arra, hogy amikor a tested regenerálódik egy sérülés után milyen tápanyagokat viszel be a szervezetedbe. Milyen tápanyagokra van szükséged ahhoz, hogy újra egészséges legyél?

Sportolsz, ülő- vagy álló munkát végzel és folyamatosan szenvedsz a feszülő izmok miatt? A probléma megoldására és a feszes izmok okozta fájdalom enyhítését egy egyszerű eszköz lehet a megoldás.

Az SMR henger kifejezéssel már biztosan te is találkoztál, különösen akkor, ha valamilyen mozgásformát végzel akár verseny-, akár hobbi szinten. Azt azonban, hogy pontosan mi is ez, és mire használható már kevesebben tudják és még kevesebb azoknak a száma, akik rendszeresen használják is ezt az eszközt.

Még mindig komoly fejtörést okoz eldönteni, hogy melyik sporteszköz lesz a leginkább hasznodra és milyen termékekre lesz szükséged az edzéseid során? Ebben a cikkben fókuszba helyeztünk 3 fontos tudnivalót, amelyeket függetlenül attól, hogy most kezdesz el sportolni, vagy már versenyekre készülsz, mindenképpen érdemes átgondolnod.

Az alvás nem csak alapvető emberi szükséglet; ez a gyógyulás kritikus időszaka, amely támogatja a szív- és érrendszert, a neurológiai rendszert, az izom- és csontrendszert, a gyomor- és bélrendszert és az emberi szervezet egyéb működéseit. A jó alvás támogatása egy jó kezelési terv egyik alapeleme kell hogy legyen, hiszen ez segít a betegek sérüléseinek gyógyulásában, a teljesítményük és az egészségi állapotuk javításában. De mi az a „jobb” alvás, miért fontos és hogyan érhető el? A kérdések megválaszolásához az éjszakai alvás fontosságával kell kezdenünk.