egészség
Masszírozó labdák, masszírozó rudak és hengerek, testmasszírozók, komplett masszírozó szettek – mindannyian ismerjük őket. Ha odafigyelsz arra, hogy egészséges legyél tetőtől talpig, akkor bizonyára te is használod őket. De vajon mitől olyan jók ezek a masszírozó eszközök? Milyen jótékony hatásuk van, és hogyan fejtik ki ezeket? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a bejegyzésben!
Olvasási idő: 5 perc
A latexallergia megkeseríti az érintettek mindennapjait. Például a sportolásra is kihat. Ezért szerencsés, hogy latexmentes sporteszközöket is lehet vásárolni. Ebben a cikkben bemutatjuk azokat a sport, fitnesz, rehabilitációs és egészségmegőrző termékeket, melyek latexmentesek.
Olvasási idő: 6 perc
Vajon mennyit tudsz a pilatesről? Kinek a nevéhez fűzödik, ez a mozgsáforma? Melyek a legnépszerűbb eszközei? Teszteld a tudásod, olvasd el az általunk összegyűjtött tényeket. Garantáltan lesz közöttük újdonság!
Olvasási idő: 5 perc
Az SMR henger egy rendkívül hasznos kis eszköz, jó, ha mindig kéznél van. Nagyon sok mindenre jó, hiszen már napi 5-10 perc SMR hengerezéssel nagymértékben hozzájárulhatunk a kötőszövet és az izomzat optimális állapotához, ezért érdemes képbe kerülnöd vele kapcsolatban!
Olvasási idő: 5 perc
Manapság a futás az egyik legnépszerűbb sportmozgás, amivel formában tarthatjuk magunkat, illetve fejleszthetjük az állóképességet, terhelhetőséget. Mostani bejegyzésben kifejezetten a futókat érintő sportsérüléseket mutatjuk be. Terápiás javaslatokat és gyakorlatok is mutatunk a leggyakrabban előforduló sérülések kezelésére.
Olvasási idő: 10 perc
A sérülésekről már többször írtunk a blogunkon, a mostani bejegyzésben kifejezetten a kosárlabdában előforduló sportsérüléseket mutatjuk be. Terápiás javaslatokat és gyakorlatok is mutatunk a leggyakrabban előforduló sérülések kezelésére.
Olvasási idő: 12 perc
A tornaszőnyeg segít tökéletesen végrehajtani a feladatokat, és tökéletes társ a talajon végzett mozgásban. Mire érdemes figyelni mikor tornaszőnyeget választasz? A bejegyzésből kiderül.
Olvasási idő: 6 perc
A sérülésekről már többször írtunk a blogunkon, a mostani bejegyzésben kifejezetten a sportsérülésekről írunk, melyből kiderül, hogy mik a leggyakoribb akut sérülések, mik azok a rizikótényezők, amik növelheti a sportsérülések esélyeit, illetva a bejegyzésből az is kiderül, hogy melyek azok a tényezők, amik leginkább hatnak egy sportolóra és ezzel a teljesítményére is.
Ezen cikkünk egyben egy cikksorozat kezdete is, a jövőben az egyes sportágakban leginkább előforduló sportsérüléseket fogjuk majd bemutatni.
Olvasási idő: 6 perc
A következő blogbejegyzésünk kifejezetten neked szól, ha az újév beköszöntével szeretnél belevágni (vagy újra belevágnál) a sportéletbe. Mielőtt különféle edzésterveket sorakoztatnánk fel nektek, nézzük meg, milyen fogadalmakat teszünk az újévkor és ezek buktatóit, az általános kifogásokat, amik közénk és a céljaink közé állnak, és a kezdő/újrakezdő edzésterv alapjait.
Olvasási idő: 10 perc
Karácsony tájékán a pihenésé és a lazulásé a főszerep. Azonban valamilyen könnyű mozgást ilyenkor is érdemes beiktatnunk. Kikapcsol, és jók az élettani hatásai. Hoztunk néhány ötletet, hogy mit csinálj a szaloncukor evés mellett.