Plyobox, tolódzkodó állvány, CROSS RIG
A plyobox tökéletes kiegészítője a hétköznapi életben előforduló mozgásokra való felkészülésnek és a sportolók sportág specifikus edzésének. A plyobox jó kiegészítője lehet a különböző funkcionális edzéseknek.
Használatával az izmok rugalmasságát tudjuk fejleszteni, ami segít növelni az erőt és a gyorsaságot. A plyobox-os edzések célja, hogy gyorsabb és erőteljesebb összehúzódásra ösztönözzük az izmainkat. Számos sportágban fontos szerepe van ennek az eszköznek, így például a kosárlabdázók és más labdajátékot végzők nagy előszeretettel használják a plyoboxot a súlypont emelkedésük növelésére.
Ezen túl a plyobox hatékony eszköz a reakció idő, a gyorsaság, a koordináció, az egyensúly és a mozgékonyság fejlesztésére és javítására.
A tolódzkodó állvány biztonságos és könnyen használható teljes körű edzések elvégzéséhez (fekvőtámasz, plank, egyensúly fejlesztés stb.) A gyakorlatok intenzitása függ a testtömegtől. Merev vázának és a talpán lévő gumis végződésnek köszönhetően stabilan tart az eszköz a gyakorlatok alatt is.
A Crossfit kerete más néven RIG tökéletes kiegészítője a köredzéseknek. A keret segítségével saját testsúlyos edzéseket és guggolásokat lehet végezni, valamint kiválóan fejleszti a kar-,váll-, és fenék izmokat.
Olvasd el a témában írt blog bejegyzéseinket:
(1)
