Aqua fitness
Aquafitness nem más, mint vízben végzett aerobik, gyógygimnasztika gyakorlatok ötvözése. A medencében végzett gyakorlatok komfortosabbak, hiszen a víz egyedülálló tulajdonságai, mint a felhajtóerős, hidrosztatikus nyomás és ellenállás kombinálható edzés típusokat, keringést javító gyakorlatokat tesz lehetővé. A vízi torna kíméli az ízületeket, mert csökkenti az ízületekre ható terhelést, valamint a víz ellenállása lassítja a mozdulatokat, ezáltal minimalizálja a sérülések, húzódások, ficamok kialakulását.
Évek során a vízi torna kitört a gyógytornász és rehabilitációs keretek közül és mindenki számára elérhető vált, ezzel együtt bővült a speciális sporteszközök köre is, viszont ezek a vízi eszközök elengedhetetlen kiegészítőivé váltak az aquafitnessnek.
A vízi eszközök és az aquafitness pozitív élettani hatásai:
- Ízületkímélő, növeli az ízületi mozgástartományt
- Javítja a keringést
- Minimalizálja a sérülések kialakulását
- Fejleszti az izomerőt
- Javítja a testtartást
- Elősegíti a testsúly csökkenését, felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést
- Sokoldalúan fejleszti a kondicionális - és koordinációs képességet
- Kitűnő hatással vannak a gerinc- és az ízületi problémákra
A vízi eszközök használatát ajánljuk:
- Gerinc- és ízületi problémák kezeléséhez
- Erősítő és rehabilitációs gyakorlatokhoz
- Aquafitnesshez
- Gyógytornászok és trénerek egyaránt ajánlják egészségeseknek és betegeknek, fiataloknak és időseknek.
Olvasd el cikkeinket a vízi torna, a vizi eszközök és az aquafitness témákban:
(2)
(1)
(1)
