Blog
„Mozognom kellene, de nem tudom, melyik sport illik hozzám…” Neked is ismerősen cseng ez a gondolat? Benned is ott a vágy, hogy valahogy karban tartsd a tested, de nem tudod, melyik sport való neked? Most tisztázzuk az alapvető kérdéseket és négy mozgásformát is bemutatunk neked.
Olvasási idő: 6 perc
A koronavírus járvány kezdete óta sok ember munkavégzésének a formája megváltozott, ekkor ismerkedtünk meg legtöbben a home office fogalmával. A mostani energiaválságban ismét egyre több cég és hivatal dönt úgy, hogy előtérbe helyezi a home office lehetőségét. A nem megfelelően kialakított otthoni munkakörnyezetnek és a kevés mozgásnak egészségünkre nézve bizony igen negatív hatásai lehetnek. Most bemutatjuk, hogy miként tudod kialakítani az ideális home officet, valamint, hogy mikor és mennyit ajánlott mozogni, ha otthonról végzed a munkád.
Olvasási idő: 14 perc
Nem is gondolnád, hogy milyen sok múlik egy jó talpbetéten. Ahhoz, hogy a lábad egészséges maradjon, és kényelmesen tudj sportolni, megfelelő kiegészítőkre van szükséged. Milyen talpbetétet ideális a túrázáshoz? Milyen az ideális túrafelszerelés? Ezekre a kérdésekre választ adunk cikkünkben.
Olvasási idő: 6 perc
6+1 Angol nyelvű gyógytornászoknak szóló szakirodalmi könyv, amivel érdemes bővíteni a könyvtárunkat
Korábbi írásunkban már bemutattuk azokat a magyar nyelvű könyveket, melyek nem hiányozhatnak egy gyógytornász könyvespolcáról. Abban a blog bejegyzésünkben néhány régebbi és újabb magyar nyelven megjelent szakirodalmat gyűjtöttünk össze, amit véleményünk szerint érdemes átolvasni. Mostani blog bejegyzésben pedig azokat a könyveket mutatjuk be, amiket érdemes a polcon tartani, ha naprakész szakmai ismeret anyagra vágyunk és nem okoz gondot az angol nyelven történő olvasás.
Olvasási idő: 7 perc
Amikor megszületünk a fogás még reflex szerű, majd a fejlődés előrehaladtával válik tudatossá és irányítottá. A kezünkkel való megismerkedés 2-3 hónapos korban kezdődik, későbbiekben pedig a kéz és eszközhasználat kialakulásának folyamata következik. Az evolúciónak köszönhetően a szembefordított hüvelykujjunk sok mindent tesz számunkra lehetővé. De miért fontos életünk során a fogóerő és hogyan tudjuk az erejét növelni? Szakmai cikkünkben ezt mutatjuk be.
Olvasási idő: 12 perc
Gyógytornászként állandóan naprakész tudással kell rendelkeznünk, ahhoz hogy a legjobb megoldást tudjuk betegeink számára biztosítani. Ehhez számos tanfolyamot végzünk el karrierünk folyamán online, illetve személyes formában. Ezek mellett pedig halmozzuk a polcainkon a különböző témaköröket boncolgató könyveket is, hiszen ki ne szeretné az írott szakirodalom illatát. Ebben a cikkünkben néhány régebbi és újabb magyar nyelven megjelent szakirodalmat gyűjtöttünk össze, amit véleményünk szerint érdemes átolvasni.
Olvasási idő: 7 perc
Közhelynek hangzik, de ha jobban belegondolunk, nagyon is igaz, ha mindig mindent ugyanúgy csinálunk, nem várhatunk más eredményt. Régi szokásokkal, amik eddig sem vitték sikerre az életünket, nem kezdhetünk új életet. De hogyan legyen 2022 más, mint az eddigi évek? Ebben a blog cikkben erre fogunk megoldásokat és tippeket adni.
Olvasási idő: 9 perc
Ez nem egy újabb elcsépelt reklámokkal teli „ajándékötlet cikk” (sőt), hanem egy tényleg hasznos iránymutatás, amiben „normális” ajándékok szerepelnek, amit magánemberként adsz magánembernek, aki történetesen rendszeresen szokott sportolni. Persze ha idén is „elég” lesz neked, hogy egy újabb csoki, dezodor vagy ital lesz az „ajándék”, amit ajándékozol, akkor ez az írás nem neked szól.
Olvasási idő: 6 perc
A női test a terhesség időszaka alatt számos változáson megy át, sajnos gyakran halljuk tanácsként, hogy a gyermekágyi időszakban az anyukának semmi másra nincsen szüksége csak pihenésre, óva inti környezete és sokszor a szakember is a mozgás bármilyen formájától. Lássuk a lehetőségeket, mikor és milyen fajta szülés utáni tornát illetve mozgást érdemes végeznünk.
Olvasási idő: 10 perc
Mi is valójában az inkontinencia? Hiszen az inkontinencia Magyarországon közel 800 ezer ember érintett, ám csupán minden tizedik kér segítséget, annak ellenére, hogy a probléma jól kezelhető. Az inkontinencia előfordulásának aránya az életkorral párhuzamosan nő, valamint kétszer annyi nőt érint, mint férfit. Gyakran látjuk diagnózisként feltüntetve az inkontinenciát, holott ez nem betegség, sokkal inkább tünet, vagy állapot. Szakmai cikkünkben részletesen bemutatjuk az inkontinenciát és javaslatokat, gyakorlatokat mutatunk gyógytornászok segítségével.
Olvasási idő: 12 perc
Végre nyitva vannak az edzőtermek, így talán már benned is megszületett a döntés, hogy ideje lépni és formába lendülni a hosszú kihagyás után. Az otthoni edzéseidet szeretnéd kiegészíteni egy-egy edzőtermi edzéssel vagy teljesen visszatérnél a fitnesstermek világához? Ebben a cikkben segítünk túllendülni a nehéz újrakezdésen!