Útmutató a térdrögzítő kiválasztásához

Tudtad? 

Az emberi szervezet legösszetettebb ízülete a térdízület, amelyet csontok, porcok, és ínszalagok alkotnak. A térdízület minden nap folyamatos terhelés alatt áll, hiszen séta közben testúlyunk fele, míg lépcsőzésénél akár súlyunk két-háromszorosa is ránehezedhet. 

A porcok és ízületek igen összetett feladatot látnak el annak érdekében, hogy ezt a mindennapos mozgást stabilizálják. „Munkájuk” támogatására gyakran érdemes lehet ízületi rögzítőket használni. 

Térdízületi fájdalmak

A térdízület összetettsége miatt a fájdalom mögött többféle kiváltó ok is állhat.

Térdfájdalmat okozhatnak:

• Életmódbeli okok (például túlsúly, izomgyengeség, fokozott terhelés, idősödés)
• Bizonyos sportok űzése; sportsérülések
• Ízületi gyulladás
• Porckopás
• Bizonyos betegségek és bakteriális fertőzések

Fontos megemlíteni, hogy minden esetben érdemes szakemberhez fordulni annak érdekében, hogy megtörténhessen a probléma megfelelő kivizsgálása, valamint az ízület állapotának és érzékenységének a felmérése. 

A térdfájdalom megfelelő kezelésének módja attól függően változhat, hogy kopásos, gyulladásos, vagy traumás elváltozásról van szó. Annak ellenére, hogy tüneteikben és gyógyításukban is különbözőek egymástól a fent említett ízületi megbetegedések, van bennük közös: mindhárom esetben alkalmazható ízületi rögzítő a tünetek enyhítésére. 

 

@therateam_hu Ismerted már? #gyógytorna #gyógytornász #térd #térdfájdalom #therateam #magyar #érdekesség #érdekestények #érdekel ♬ eredeti hang – therateam - therateam

 

Ízületi rögzítők

Az ízületi rögzítőket elsősorban a sérülés utáni rehabilitáció segítésére fejlesztették ki. Azonban gyakran alkalmazzák balesetek megelőzésére is annak köszönhetően, hogy védelmet nyújtanak és támasztanak. 

• Megelőzés esetén: Könnyű, rugalmas térdrögzítők ajánlottak, amelyek nem korlátozzák a mozgást. 
• Rehabilitáció esetén: Funkciójuk alapján 4 különböző térdrögzítőt különböztethetünk meg egymástól. Ezek képesek az ízületeket a megfelelő pozícióban tartani, korlátozni a mozgást, és felgyorsítani a gyógyulás folyamatát.

Milyen térdrögzítők ajánlottak? 

Gyulladás (és sérülés) esetén

Térdízületi gyulladás esetén a mindennapi mozgás nehezebbé és korlátozottá válik, hiszen ilyenkor duzzanat és merevség áll fenn. Amennyiben ezeket a panaszokat észleled, a következő rögzítők nyújthatnak számodra megoldást: 

• Rugalmas rögzítők: Ez a fajta gyógyászati segédeszkösz gyenge kompressziót fejt ki, kevésbé korlátozza a mozgást, ugyanakkor alkalmas a nem akut gyulladás enyhítésére. 
• Merev ízületi rögzítőt érdemes választani abban az esetben, ha a térdet valamilyen sérülés érte, vagy akut gyulladás áll a fájdalom hátterében. Célja, hogy limitálja a mozgást, így ezáltal az ízület pihenni tud. A stabilitás biztosítása spirálrugó, műanyag csuklós oldalmerevítés vagy fém csuklós oldalmerevítés segítségével érhető el. 

Kopásos elváltozás esetén (degeneratív ízületi gyulladás)

Kopásos ízületi gyulladás esetén egymást átfedő ízületi betegségek csoportjáról beszélhetünk, melynek következménye az ízület károsodása, pusztulása. Ebben az esetben az ízület mozgatásakor kattanás, ropogás hallható, a fájdalom pedig akár órákig is fennállhat. Amennyiben  degeneratív elváltozás áll a fájdalom hátterében a patella pánt megoldást nyújthat a fájdalom csökkentésére. 

• Patella pánt: A patella pánt egy olyan szorító pánt, amely a térdkalács alsó szélének magasságában helyezkedik el. Képes csökkenteni a térdkalács mozgását, enyhíteni ezzel a fájdalmat, és gyorsítani a gyógyulás folyamatát. 

• Nyitott térdrögzítő: Ezek a fajta ortézisek képesek csökkenteni a térdkalácsra jutó kompressziós erős, így térdkopásos betegség esetén ideális lehet a rehabilitációra. Ha hasonló problémával küzdesz, akkor számodra megfelelő lehet a Vulkan névre hallgató nyitott térdrögzítő, amelyet különféle méretekben is megtalálsz. 

Traumás elváltozás esetén

A sérülésből fakadó térdfájdalmak rehabilitációja gyakran hosszú ideig is elhúzódhatnak, és a nem megfelelő ellátás hiányában különböző szövődmények alakulhatnak ki. 

• Merev ízületi rögzítő: Ahogyan az már fentebb említésre került, sérült térd esetén fontos, hogy a rögzítő csökkentse a kóros mozgásokat az ízületben, és a megfelelő stabilitást nyújtsa. Ebben az esetben így érdemes merev ortézist alkalmazni. 
• Ha valamilyen sportsérülést szenvedtél, például rándulás, vagy húzódás, akkor az M-es méretű Vulkan térdrögzítő lehet számodra ideális, míg ficamok esetén a kisebb, S-es méretet érdemes választanod. 

Az ízületi rögzítők számos pozitív élettani hatással bírnak. Képesek például az érintett területet tehermentesíteni, mérsékelni a fájdalmat, és limitálni a mozgásterjedelmet. Ahhoz, hogy a megfelelő kezelést kapjuk fontos ellátogatni egy szakemberhez (gyógytornászhoz vagy reumatológushoz). 

Ha hasznosnak találtad cikkünket, és szeretnél bővebben tájékozódni a térdrögzítőkről, valamint a térdfájdalmak megelőzéséről akkor kattints ide!

Térd stabilizálása kineziológiai tape segítségével

A térd stabilizálást célzó tapeles elsősorban a térd instabilitásának a kezelésére szolgál, melyet használhatunk sérüléseknél és prevenciós céllal is. Most a térd stabilizálást mutatja be Szabó Eszter Réka személyi edző a kineziológiai tape használatával. A kineziológiai tape használata gyulladásos térdfájdalom, Baker ciszta, Osgood- Schlatter szindróma, kopásos megbetegedések, gyűrűporcz (meniscus) sérülés és megelőzés céljából is javasolt.

 

Ha pedig tetszett a bejegyzés, kövess minket a Facebook-on is, hogy ne maradj le a többi hasznos tartalomról és az újdonságokról sem!

Érdekelnek az ízületi rögzítők, de bizonytalan vagy, nem tudod, hogy melyik lenne számodra a megfelelő, akkor segítünk! Látogass el budapesti márkaboltunkba, hétfőtől péntekig 8 és 16 óra között. Minden raktáron lévő terméket ki tudsz próbálni, kollégáink pedig szakmai segítséget nyújtanak neked a választásban.

Címünk: Thera-Team MÁRKABOLT, 1116 Budapest, Hauszmann Alajos utca 4. (Google maps link)
Telefon: +3630474-605

Olvasnál még a témában? Összegyűjtöttük korábbi cikkeinket:

• Középpontban a térdfájdalom és terápiás megoldások
• A térd stabilizálása kineziológiai tape használatával - videóval
• Ízületi rögzítők jelentősége - mikor használjuk és mikor nem
• Mindent a futásról - gyógytornász szemmel
• A futókat érintő sérülések
• Ízületi rögzítők és ízületi védők