Csukló stabilizálása Cramer sport tape használatával - videóval!
A TheraBand Kinesio tape-hez hasonlóan a Cramer sport tape is rendkívül sokoldalúan felhasználható. Ebben a cikkben és videóban megmutatjuk, hogy miként nyújthatunk segítséget egy megfáradt, fájdalmas, vagy csak még felkészületlen ízületnek, a csuklónak egy egyszerű eszközzel és még egyszerűbb technikával.
Olvasási idő: 4 perc
Mire jó a sport tape?
A sport taperől a három fő területet mindenképp érdemes kiemelni: prevenció, stabilizáció, rehabilitáció. Tehát a sport tape, így a 100 éves múltú amerikai Cramer sport tape is használható balesetek elkerülésére, illetve fájdalomcsillapítás vagy ízületi rögzítés céljából is.
Gyakori probléma, hogy az újdonsült sportoló többéves inaktivitás után vág bele az edzésbe, ami nem csak az izomzatát érintheti felkészületlenül, de az ízületeit is (nem beszélve az ilyen kezdeti állapotnál fennálló gyakori mobilitásbeli problémákról).
Csukló stabilizálása Cramer sport tape használatával
A következő videóban megmutatjuk, hogyan nyújthatunk segítséget egy megfáradt, fájdalmas, vagy csak még felkészületlen ízületnek, a csuklónak egy egyszerű eszközzel és még egyszerűbb technikával. A sport szalag könnyebben kezelhető, mint a kinesio tape, mivel nem kell a széleit lekerekíteni és kézzel is könnyen elszakítható a ragasztás közben a Cramer sport tape.
A videóban található Cramer sport tape itt érhető el webshopunkban.
Minden ragasztási technikánál fontos odafigyelnünk arra, hogy ne alkalmazzunk erős feszítést, mivel könnyen elszoríthatjuk a keringést a körkörös ragasztás miatt.
Bátran alkalmazható irodai munka okozta kéztőalagút-szindróma esetén is.
Ha tetszett a bejegyzés, iratkozz fel YouTube-csatornánkra, hogy ne maradj le a videós tartalmakról sem! És kövess minket a Facebook-on is, ahol rendszeresen megosztunk további hasznos tippeket!
Érdekelnek a sport tapek vagy a kineziológiai tapek, de bizonytalan vagy, akkor segítünk! Látogass el budapesti márkaboltunkba, hétfőtől péntekig 8 és 16 óra között. Minden raktáron lévő terméket ki tudsz próbálni, kollégáink pedig szakmai segítséget nyújtanak neked a választásban.
Címünk: Thera-Team MÁRKABOLT, 1116 Budapest, Hauszmann Alajos utca 4. (Google maps link)
Telefon: +3630474-605
Olvasnál még a témában? Összegyűjtöttük korábbi cikkeinket a aport tape témában:
Érdekelnek a kineziológiai tape-k is, ezekrő itt olvashatsz:
- Mire jó a kineziológiai tapasz?
- Ragasszuk össze pontosan és szakszerűen, ami "szétesett"
- Kineziológiai tapasz alkalmazása a mozgásszervi megbetegedések körében
- A térd stabilizálása kineziológiai tape használatával - videóval
- A boka stabilizálása kineziológiai tape használatával - videóval
- A váll stabilizálása kineziológiai tape használatával - videóval
- Derékfájás és tartásjavítás - kineziológiai tape használatával - videóval
- Stressz tüneteinek enyhítése kinesio tape használatával - videóval
A szerzőről:
Szabó Eszter Réka
Tanulmányaimat jórészt a Fitness Akadémián végeztem, akkor már több éves sportmúlttal a hátam mögött. Személyi edzőként és csoportos óraadóként nem csak az általános edzettségre fektetek nagy hangsúlyt, de a prevencióra és a rehabilitációra is. A mozgás és a sport elkötelezett hívének tartom magam, így szívesen kínálok segítséget mindazoknak, akik bizonytalanok, nem rendelkeznek kellő információval egy adott területen vagy hiányzik a kellő motiváció. Ha egészségesebb életre vágysz, érjük el együtt a céljaidat:
E-mail: szabo.eszter.reka[kukac]gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com#sleszterreka.szabo/
Szabó Eszter Réka
