Gondoskodj kényelmedről és ízületeid védelméről

Akár otthon, akár az edzőteremben, akár a parkban szeretnél edzeni, nehéz olyan felületet találni, ami kényelmes, puha, kellően stabil és védi az ízületeidet. Biztos előfordult már veled is, hogy egy talajon végezhető térdelő gyakorlatnál a térdeid elkezdtek fájni, vagy felülés közben kényelmetlen volt a talaj és még deréktáji fájdalmat is okozott a gyakorlat elvégzése. A gyakorlatok közben ugyanolyan fontos odafigyelni a megfelelő környezet kialakítására vagy kiválasztására, mint a megfelelő eszközök használatára és a gyakorlatok pontos kivitelezésére.

A kényelem, az ízületek védelme többek között azért is fontos, mert a hosszú ideig, vagy több alkalommal végzett gyakorlatok olyan kisebb sérüléseket okozhatnak, ami csupán a talaj egyenetlenségéből, keménységéből fakad. Természetesen a megfelelő edzőcipő elengedhetetlen, de nem minden gyakorlat igényli a cipő viselését, sőt néha gátolja is a szabad mozgást. A talaj egyenetlenségének és keménységének csillapítására szolgálnak a különféle tornaszőnyegek. Számtalan tornaszőnyeg típus létezik, amelyek színben, anyagminőségben, vastagságban, hosszban és szélességekben térnek el egymástól és ebből adódóan a felhasználási területük is más és más. A tornaszőnyegek ideálisak a tornászok, a jógát gyakorlók és a pilates rajongók számára, valamint alkalmasak az erőteljesebb edzésekhez is.

A legjobb tornaszőnyegek előnye többek között a szállíthatóság, hiszen könnyen feltekerhetőek, a felületük csúszásmentes, ütéstompítók és védik az ízületeket, környezetbarát antibakteriális anyagból készülnek: csakúgy, mint például a legújabb termékünk, a 200 cm hosszúságú Pure2Improve tornaszőnyeg!

Pure2Improve tornaszőnyeg, 200 x 100 x 1,5 cm, fekete

Környezetbarát fitness szőnyeg, ami kiváló minőségű és tartós. Széles körben használják csoportos órákon, mert könnyen tisztítható és megfelelő alátámasztást biztosít az ízületeknek. Termékhez >>

A tornaszőnyegek jelentőségéről még itt írtunk>>

---

Mindegy, hogy hobbiból, vagy versenyek miatt sportolsz, a masszázsnak rengeteg előnye van mindenki számára!

Mindannyian jártunk már úgy, hogy másnap izomlázunk lett. Ez leggyakrabban akkor fordulhat elő, ha elkezdesz követni egy új edzéstervet, vagy a megszokottnál intenzívebben kezdesz el mozogni. Ekkor nagyon hasznossá válik a masszázs, hiszen ilyenkor az izmaidat a szokásosnál nagyobb munkára fogod, így jobban elfáradnak és fájdalom jelentkezhet azokon a területeken, amelyeket jobban terheltél. A fájdalom a tejsav hatására lép fel, ami rontja az adott izom vérellátását és az izomszövetekre sincs jó hatással, a megerőltetett izom megrövidülhet és befeszülhet. Célzott masszázzsal, megfelelő masszírozó eszköz segítségével ezeket a feszültségeket oldani lehet, és elkerülhető az izomláz kialakulása vagy csökkenthető a kialakult izomfájdalom, mivel a masszázs segít eltávolítani a toxinokat a szervezetből.

A masszázs segít kiegyenlíteni az izmok és csontok rendszerét

Az edzések közben rengeteg stressz éri a szervezetet, ezért nagyon fontos az edzések utáni masszázs, amivel gyorsítható a regenerálódási folyamat, hiszen így serkenteni lehet a vérkeringést, ami által a szervezet sokkal gyorsabban tud regenerálódni. Ezenfelül a masszázs segít növelni a rugalmasságot, így pozitívan hat a teljesítményre is.

Edzések előtt is fontos szerepe van a masszázsnak

A masszázs elősegíti az ellazulást, csökkenti a stresszt és feltölt energiával, ami segíti előkészíteni a szervezetet a megerőltető gyakorlatok kivitelezésére.

Mi olyan masszírozó eszközöket kínálunk, amelyeket gyógytornászok segítségével, teljes körültekintéssel válogattunk ki, többek között ilyen például a Pure2Improve termékcsalád masszírozó labdája és a masszírozó hengere.

Pure2Improve Foam roller – masszázs henger

Ideális edzések előtti és utáni nyújtáshoz. Használata segíti a stabilitás és a rugalmasság fejlesztését, serkenti a vérkeringést és csökkenti a gerincfájdalmakat. Gyakran használt gyógytornász eszköz. Sportmasszázshoz és izom rehabilitációhoz is egyaránt ajánlott. Termékhez>>

Pure2Improve masszázs henger - foam roller - 45 cm

Ideális otthoni vagy tornatermi használatra. Anyaga habszivacs, így a lágy részeket kényelmesen és sérülés nélkül lehet az eszköz segítségével átmasszírozni. A terméken található ábrák segítenek az eszköz helyes használatában. Termékhez>>

Pure2Improve masszírozó labda

Ideális az izomzat regenerációjához. A labda felszíne megkönnyíti a fáradt, feszes izmok kimasszírozását. Az eszközt edzés előtt és edzés után is érdemes használni azért, hogy az izomzat megfelelően át legyen mozgatva és elkerülhetőek legyenek az izom és ízületi fájdalmak. Termékhez>>

Nem kell rendszeresen masszőrhöz járnod, használj inkább otthon, az edzőteremben vagy a szabadban masszírozó eszközt, amivel elkerülheted a sérüléseket és sokat tehetsz az egészségedért.

---

A folyadékbevitel fontossága!

A folyadék utánpótlása kiemelkedően fontos mindenki számára attól függetlenül, hogy mennyire aktív életet él és milyen korosztályba tartozik. Az edzést végzők esetében fokozottan kell odafigyelni az ideális folyadékbevitelre, mert a dehidratáció a sportolók számára veszélyes lehet.

Erről bővebben egy korábbi cikkünkben már írtunk, ide kattintva elolvashatod>>

A szervezet megfelelő utántöltéséért érdemes mindig magunknál tartani valamennyi folyadékot, erre ajánljuk az EQUA környezetbarát kulacsainkat és a Woodway bambusz poharainkat.

Ne csak az egészséged, a környezetet is óvd!

Világszerte válik egyre kiemeltebb témává a környezetünk védelme, amely épp olyan fontos, mint az egészségünk megőrzése. Ennek tudatában már régóta kaphatóak nálunk az EQUA termékcsalád környezetbarát kulacsai, amelyek az egyik legnépszerűbb termékeink közé tartoznak. Most újabb 2 termékkel bővültettük termékkínálatunkat:

Equa kulacs, Mismatch Heavens - 750 ml >>

Equa kulacs, Mismatch Essence - 750 ml >>

Az EQUA történetének gerincét a Földet egyre jobban elárasztó hatalmas mennyiségű műanyag szemét csökkentése adja. Az emberiség által okozott környezetszennyezés nagy hányada a PET palackból adódik, ezért olyan alternatívát találtak ki, ami helyettesíti a PET palack használatát. Aki EQUA kulacsot választ jelentősen hozzájárul a környezetvédelemhez!

Az EQUA MISMATCH kollekció azért született, hogy bizonyítsa: az ellentétek igenis illenek egymáshoz. A harmóniája a szinte elképzelhetetlennek, az összekuszált anyagoknak. Egy szilárd és tartós üvegkulacs - műbőr borító ölelésében. Irodai környezethez, iskolához, sportoláshoz és utazáshoz is a legmegfelelőbb társ.

Woodway – okos döntés egy jobb holnapért!

Újabb termékcsaláddal bővült környezetbarát termékkínálatunk, hiszen mi nem csak az egészségmegőrzés fontosságára, hanem a környezetünk védelmére is odafigyelünk.

A Woodway bambusz poharak újra, valamint több célra is felhasználhatóak, ezáltal évekig fogyaszthatod belőle a kedvenc italaidat, hiszen nem bomlanak le a mindennapi, rendeltetésszerű használattól. Ha már nincs rá szükséged, egyszerűen visszajuttathatod a természetbe, hiszen 12-24 hónap alatt lebomlanak a föld alatt, nem úgy, mint a hagyományos egyszer használatos műanyag poharak, amelyek lebomlási ideje több, mint 450 év. Woodway termékeink>>

 

Eddz tudatosan, használj megfelelő eszközöket, őrizd meg egészséged és védd a természetet!

Tetszett ez a cikk? Kérünk, oszd meg másokkal is, vagy nézd meg a többi írásunkat itt>>