Blog
![Kinesio tape technikák - Golfkönyök kezelése - videóval](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/golfkonyok-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
A golfkönyök a teniszkönyök fordítottja, a könyökfájás okai rendszerint a túlerőétetésből eredeztethetők, ami okozhat később rándulást, vagy akár ínhüvely- és nyáktömlőgyulladást is. Mindezek hátterében állhat a monoton, repetitív munkavégzés vagy a nehéz fizikai munka, a feszes izomzat, de akár csonthártyagyulladás is. De hogyan lehet segíteni ezen a problémán kineziológiai tape technikával? Erre a kérdésre adunk választ ebben a cikkben, ahol egy videóban Szabó Eszter Réka személyi edző bemutatja a golfkönyök kezelését.
Olvasási idő: 4 perc
![Kinesio tape technikák – Teniszkönyök (epicondylitis lateralis humeri) kezelés - videóval](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/teniszkonyok-tape-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
A teniszkönyök tünetei nem csak a sportág tevékeny tagjait sújtják, hanem gyakran szembesülnek vele fiatalok, sőt, ülőmunkát végzők is. De hogyan lehet segíteni ezen a problémán kineziológiai tape technikával? Erre a kérdésre adunk választ ebben a cikkben, ahol egy videóban Szabó Eszter Réka személyi edző bemutatja a teniszkönyök kezelését.
Olvasási idő: 4 perc
![Kinesio tape technikák - Könyök ragasztás (Olecranon Bursitis) - videóval](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/konyok-ragasztas-yt-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
A bursitis, azaz a nyáktömlő gyulladás olyan ízületeket érint, amelyek folyamatos mozgásnak vannak kitéve, mint például a váll, a könyök, a térd, a boka vagy a csípő. De hogyan lehet segíteni ezen a problémán kineziológiai tape technikával? Erre a kérdésre adunk választ ebben a cikkben, ahol egy videóban Szabó Eszter Réka személyi edző bemutatja a könyök nyáktömlő gyulladás kezelését.
Olvasási idő: 4 perc
![Középpontban a könyökfájdalom -](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/Konyokfajdalom-Agi-2021-09-14/konyokfajdalom-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
A könyöksérülések, akárcsak a többi ízületeket érintő problémák szerteágazóak. Lehetnek traumás, gyulladásos, kopásos eredetűek. Az alábbi cikkünkben részletesen áttekintjük a könyököt érintő problémákat a teljesség igénye nélkül, legfőképpen azokra fektetve a hangsúlyt amelyekre gyógytornával, mozgással hatni tudunk.
Olvasási idő: 17 perc
![Kéz és alkarerősítő eszközök az élsportban](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/Kez%2Calkar%20%C3%A9lsport%2CCsuka%20Joli%2C2021%2C05%2C25/kez-es-alkar-erosites-az-elsportban-borito.jpg.webp?lastmod=0.1646315310)
Mi edzők, sokszor szembesülünk vendégeknél és hobbi sportolóknál, hogy a könyöktől kiinduló fájdalom, hogyan gátolja őket az élet különböző területein. A problémát az alkarban található ínak illetve feszítő és hajlító izmok túlerőltetése okozza. Nem kell élsportolónak lenni ahhoz, hogy a tenisz- vagy golfkönyök kialakuljon. De hogyan kezeljük a kialakult problémát? Mit tehetünk a megelőzésért?
Olvasási idő: 6 perc
![Természetes terápia a könyökfájdalom csökkentésére](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/IKtktkqTURBXy83YmE2ODQ5Y2Q1OWNkNjI1OTg0MDRjZTkzZjRjNTI5Ni5qcGVnkZUCzQMgAMLD.jpg.webp?lastmod=0.1646315310)
Életed során biztosan te is éreztél már kisebb-nagyobb fájdalmat a könyöködben vagy annak környékén. Ez nem is csoda, hiszen a könyök egy érzékeny testrész, melyet számtalan sérülés érhet a mindennapok során. Melyek a leggyakoribb szűnni nem akaró fájdalmat hozó betegségek és hogyan lehet műtét nélkül és gyógyszermentesen kezelni a fájdalmat? Megmutatjuk!
![A teniszkönyök és a golfkönyök kezelése gyógyszermentesen!](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/cikkekhez%20k%C3%A9pek/TheraBand-os%20cikkekhez%20k%C3%A9pek/Golfk%C3%B6ny%C3%B6k.jpeg.webp?lastmod=0.1646315310)
Az emberek általában úgy gondolják, hogy a teniszkönyök, golfkönyök, mint mozgásszervi megbetegedés, kizárólag sportolók körében alakul ki. Nevével ellentétben, azonban mindenkinél előfordulhat. Sokan nem gondolnák, de napjainkban például a gépelés az egyik leggyakoribb kiváltó oka a teniszkönyök vagy golfkönyök kialakulásának.