Blog
![Futás ősszel: Tippek és trükkök hűvös időre](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/futas-osszel-KM-2023-11/futas-osszel-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
Gondoltad volna, hogy a öltözéked, a talpbetétek és a nyújtás milyen mértékben befolyásolják a futásod minőségét és az izmaid egészségét? Készülj fel, mert a következő sorokban olyan információkat osztunk meg veled, amelyekkel a futásodat a következő szintre emelheted, még ősszel is!
Olvasási idő: 4 perc
![A futókat érintő sérülések](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/futas-serules-agi-2023-02/futas-serulesek-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
Manapság a futás az egyik legnépszerűbb sportmozgás, amivel formában tarthatjuk magunkat, illetve fejleszthetjük az állóképességet, terhelhetőséget. Mostani bejegyzésben kifejezetten a futókat érintő sportsérüléseket mutatjuk be. Terápiás javaslatokat és gyakorlatok is mutatunk a leggyakrabban előforduló sérülések kezelésére.
Olvasási idő: 10 perc
![Mindent a futásról - gyógytornász szemmel](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/Mindent%20a%20fut%C3%A1sr%C3%B3l%2C%C3%81gi%2C2021%2C02%2C23/mindent%20a%20fut%C3%A1sr%C3%B3l%20gy%C3%B3gytorn%C3%A1sz%20szemmel%20bor%C3%ADt%C3%B3.png.webp?lastmod=0.1646315310)
![5 kiegészítő gyakorlat futás után](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/Egy%C3%A9b%20k%C3%A9pek/fut%C3%A1s_2.jpg.webp?lastmod=0.1646315310)
Manapság a futás népszerűsége növekvő tendenciát mutat. Ennek oka főleg, hogy alig kell hozzá felszerelés és bárhol, bármikor végezhető tevékenység. Nem kötött életkorhoz és különböző edzettségi szinten is élvezhető ez a sport. Ez az egyik legelterjedtebb mozgásforma, ami nem is csoda, hiszen futni mindenki tud!