Blog
![5 tény a masszírozó labdákról](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/5_teny_a_masszazs_labdakrol_KM_2023_11/5_teny_a_masszas_labdakrol_borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
Talán már hallottál a masszírozó labdákról, de tudtad, hogy léteznek különböző keménységű és tüskés változatok is? Vagy azt, hogy ezekkel a labdákkal nem csak a fájdalmat enyhítheted, hanem a teljes testi és lelki egészségedet is javíthatod? Fedezd fel velünk a masszírozó labdák világát!
Olvasási idő: 5 perc
![A masszírozó eszközök jótékony hatása](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/Masszirozo-eszkozok-KM-2023-04/masszirozo-eszkozok-blog-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
Masszírozó labdák, masszírozó rudak és hengerek, testmasszírozók, komplett masszírozó szettek – mindannyian ismerjük őket. Ha odafigyelsz arra, hogy egészséges legyél tetőtől talpig, akkor bizonyára te is használod őket. De vajon mitől olyan jók ezek a masszírozó eszközök? Milyen jótékony hatásuk van, és hogyan fejtik ki ezeket? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a bejegyzésben!
Olvasási idő: 5 perc
![Nyújtás gumiszalaggal - 18 gyakorlattal](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/nyujtas-gumiszalaggal-szabo-eszter-2022-11/nyujtas-gumiszalaggal-borito-3.png.webp?lastmod=0.1646315310)
A nyújtás már több kontextusban is előkerült a blogbejegyzésekben, így a fontosságáról és pozitív hatásairól csak címszavakban beszélünk. A jelenlegi témánkban inkább arra összpontosítunk, hogy bemutassuk, hogyan tudjuk színesebbé tenni, fokozni, vagy épp megkönnyíteni ezt a folyamatot a gumiszalagok segítségével, ugyanis ebben is nagy segítségünkre szolgálhat az eszköz.
Olvasási idő: 6 perc
![Visszatérnél az edzőterembe, az otthoni edzések világából? Mutatjuk, hogy mire figyelj!](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/Visszat%C3%A9rn%C3%A9l%20az%20edz%C5%91terembe%2C%20az%20otthoni%20edz%C3%A9sek%20vil%C3%A1g%C3%A1b%C3%B3l%2CSzab%C3%B3%20Eszter%2C2021%2C06%2C10/Visszat%C3%A9rn%C3%A9l%20az%20edz%C5%91terembe%2C%20az%20otthoni%20edz%C3%A9sek%20vil%C3%A1g%C3%A1b%C3%B3l%20-%20borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
Végre nyitva vannak az edzőtermek, így talán már benned is megszületett a döntés, hogy ideje lépni és formába lendülni a hosszú kihagyás után. Az otthoni edzéseidet szeretnéd kiegészíteni egy-egy edzőtermi edzéssel vagy teljesen visszatérnél a fitnesstermek világához? Ebben a cikkben segítünk túllendülni a nehéz újrakezdésen!
Olvasási idő: 6 perc
![Miért nélkülözhetetlen az SMR henger?](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/SMR%20henger%2CSzalka%20Andi%2C2021%2C02%2C16/smr-henger-szalka-andi-2021-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
![5+4 gyakorlat, amit egy masszírozó henger segítségével tudsz elvégezni](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/cikkekhez%20k%C3%A9pek/henger.PNG.webp?lastmod=0.1646315310)
![Hengereld át magad! Minden, amit az SMR hengerekről tudni akartál! 1. rész](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/Egy%C3%A9b%20k%C3%A9pek/Cikk%20k%C3%A9pek/7-Foam-Roller-Exercises-Cover.jpg.webp?lastmod=0.1646315310)
Az SMR henger kifejezéssel már biztosan te is találkoztál, különösen akkor, ha valamilyen mozgásformát végzel akár verseny-, akár hobbi szinten. Azt azonban, hogy pontosan mi is ez, és mire használható már kevesebben tudják és még kevesebb azoknak a száma, akik rendszeresen használják is ezt az eszközt.