Blog
![5 tény a masszírozó labdákról](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/5_teny_a_masszazs_labdakrol_KM_2023_11/5_teny_a_masszas_labdakrol_borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
Talán már hallottál a masszírozó labdákról, de tudtad, hogy léteznek különböző keménységű és tüskés változatok is? Vagy azt, hogy ezekkel a labdákkal nem csak a fájdalmat enyhítheted, hanem a teljes testi és lelki egészségedet is javíthatod? Fedezd fel velünk a masszírozó labdák világát!
Olvasási idő: 5 perc
![A masszírozó eszközök jótékony hatása](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/Masszirozo-eszkozok-KM-2023-04/masszirozo-eszkozok-blog-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
Masszírozó labdák, masszírozó rudak és hengerek, testmasszírozók, komplett masszírozó szettek – mindannyian ismerjük őket. Ha odafigyelsz arra, hogy egészséges legyél tetőtől talpig, akkor bizonyára te is használod őket. De vajon mitől olyan jók ezek a masszírozó eszközök? Milyen jótékony hatásuk van, és hogyan fejtik ki ezeket? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a bejegyzésben!
Olvasási idő: 5 perc
![Így használd az SMR hengert a síelés alatt - videóval](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/smr-eszter-2022-02/smr-henger-sieles-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
Az SMR hengerezés nemrégiben még csak a gyógytornászok és a profi sportolók misztikus eszköze volt, de manapság szerencsére nagy teret hódított és széles körben használják a hobbisportolók is. Mostani cikkünkben azt mutatjuk be, hogy hogyan használd az SMR hengert a síelés alatt. De természetesen a videóban bemutatott gyakorlatokat az év minden napján is alkalmazhatod.
Olvasási idő: 24 perc
![Miért nélkülözhetetlen az SMR henger?](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/H%C3%ADrek/Blog%20k%C3%A9pek/SMR%20henger%2CSzalka%20Andi%2C2021%2C02%2C16/smr-henger-szalka-andi-2021-borito.png.webp?lastmod=0.1646315310)
![5+4 gyakorlat, amit egy masszírozó henger segítségével tudsz elvégezni](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/cikkekhez%20k%C3%A9pek/henger.PNG.webp?lastmod=0.1646315310)
![Hengereld át magad! Minden, amit az SMR hengerekről tudni akartál! 1. rész](https://p2sport.cdn.shoprenter.hu/custom/p2sport/image/cache/w870h489/Egy%C3%A9b%20k%C3%A9pek/Cikk%20k%C3%A9pek/7-Foam-Roller-Exercises-Cover.jpg.webp?lastmod=0.1646315310)
Az SMR henger kifejezéssel már biztosan te is találkoztál, különösen akkor, ha valamilyen mozgásformát végzel akár verseny-, akár hobbi szinten. Azt azonban, hogy pontosan mi is ez, és mire használható már kevesebben tudják és még kevesebb azoknak a száma, akik rendszeresen használják is ezt az eszközt.