Blog
Ebben a cikkben a legnépszerűbb AI (mesterséges intelligencia) alkalmazást a chatGPT kérdeztük arról, hogy mi a véleménye a TheraBand márkáról és a TheraBand gumiszalagokról. Miért előnyös más márkákkal szemben a TheraBand? Ha érdekelnek a chatGPT válaszai, olvasd el cikkünket!
Olvasási idő: 3 perc
Pilates labda. Nem ezzel a két szóval lehet lázba hozni a súlyzós edzés híveit, abban biztos vagyok. Mégis, ezúttal hozzátok szólok, adjatok egy esélyt a dolognak, többet ki lehet hozni ebből a kis labdából, mint azt elsőre gondolná bárki is. Akinek pedig már az óvodában is pöttyös labda volt a jele és úgy gondolja, nem lehet újat mutatni, ezzel az eszközzel, a cikkben található videó után biztosan máshogy fogja gondolni.
Olvasási idő: 7 perc
Az aquafitness az egyik legjobb választás, ha olyan mozgásformát keresel, amit kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül végezhetsz. Ebből a cikkből mindent megtudhatsz a vízi tornáról, és a hozzájuk tartozó vízi eszközök közül is bemutatunk párat!
Olvasási idő: 7 perc
A sport tape gyakran látott vendég sporteseményeken. A sportközvetítéseket nézve te is kiszúrhatod a sportolókon. Mik ezek a színes tapaszok? Mire jók, és hogyan működnek? Ebben a bejegyzésben megismerkedhetsz velük, és megtudhatod azt is, neked mikor érdemes használnod!
Olvasási idő: 5 perc
A TheraBand súlylabdák kiválóan alkalmasak erősítő, valamint egyensúlyt, stabilitást, állóképességet, robbanékonyságot, mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatok végzéséhez. Ebben a bejegyzésben megnézzük, mit kell tudni ezekről a súlylabdákról!
Olvasási idő: 5 perc
A rugalmas ellenállású fitness eszközök valódi forradalmára a TheraBand cég. A tudományosan bemért ellenállással rendelkező TheraBand CLX szalagok igazán sokszínű felhasználására adnak lehetőséget. Ezeket mutatjuk be ebben az írásunkban.
Olvasási idő: 5 perc
Masszírozó labdák, masszírozó rudak és hengerek, testmasszírozók, komplett masszírozó szettek – mindannyian ismerjük őket. Ha odafigyelsz arra, hogy egészséges legyél tetőtől talpig, akkor bizonyára te is használod őket. De vajon mitől olyan jók ezek a masszírozó eszközök? Milyen jótékony hatásuk van, és hogyan fejtik ki ezeket? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a bejegyzésben!
Olvasási idő: 5 perc
A mini band szalagról már többször esett szó korábbi blog bejegyzéseinkben, ebben az írásunk kissé elkülönül az eddigiektől, ráadásul mindezt egy 30 napos kihívással fűztük össze. Ideje elővenni a fényképzőgépet és lőni pár fotót, a kihíváshoz két edzés videót és meglepetés motivációs eszközt is találsz a cikkben.
Olvasási idő: 10 perc
A gumikötél és a gumiszalag alapjaiban két nagyon hasonló rehabilitációs és sporteszköz, a legfőbb különbség a kialakításukban van. Ugye tudtad, hogy a gumikötél nagyon hatásos eszköze lehet minden edzésnek? Mutatjuk, hogy miért és hogyan kell használni!
Olvasási idő: 5 perc
Blogunkon rengeteg gumiszalagos írást publikáltunk már és számos gyakorlatot is mutattunk nektek, hiszen a gumiszalag egy egyszerűen és könnyen, mégis hatékonyan használható eszköz. A mostani cikkel viszont szeretnénk segíteni mindazoknak, akik esetleg tanácstalanná váltak a szalagok útvesztőjében, és egyfajta útmutatást kívánunk nyújtani, hogy könnyebben ki tudd választani a számodra legmegfelelőbb szalagot.
Olvasási idő: 19 perc
A latexallergia megkeseríti az érintettek mindennapjait. Például a sportolásra is kihat. Ezért szerencsés, hogy latexmentes sporteszközöket is lehet vásárolni. Ebben a cikkben bemutatjuk azokat a sport, fitnesz, rehabilitációs és egészségmegőrző termékeket, melyek latexmentesek.
Olvasási idő: 6 perc
Vajon mennyit tudsz a pilatesről? Kinek a nevéhez fűzödik, ez a mozgsáforma? Melyek a legnépszerűbb eszközei? Teszteld a tudásod, olvasd el az általunk összegyűjtött tényeket. Garantáltan lesz közöttük újdonság!
Olvasási idő: 5 perc
Az SMR henger egy rendkívül hasznos kis eszköz, jó, ha mindig kéznél van. Nagyon sok mindenre jó, hiszen már napi 5-10 perc SMR hengerezéssel nagymértékben hozzájárulhatunk a kötőszövet és az izomzat optimális állapotához, ezért érdemes képbe kerülnöd vele kapcsolatban!
Olvasási idő: 5 perc
Manapság a futás az egyik legnépszerűbb sportmozgás, amivel formában tarthatjuk magunkat, illetve fejleszthetjük az állóképességet, terhelhetőséget. Mostani bejegyzésben kifejezetten a futókat érintő sportsérüléseket mutatjuk be. Terápiás javaslatokat és gyakorlatok is mutatunk a leggyakrabban előforduló sérülések kezelésére.
Olvasási idő: 10 perc
A sérülésekről már többször írtunk a blogunkon, a mostani bejegyzésben kifejezetten a kosárlabdában előforduló sportsérüléseket mutatjuk be. Terápiás javaslatokat és gyakorlatok is mutatunk a leggyakrabban előforduló sérülések kezelésére.
Olvasási idő: 12 perc
A súlyzós edzés nagyon sokféle lehet, akár otthon is tudsz végezni egy izzasztó és kihívásokkal teli kézi súlyzós edzést. Ehhez nem kell más, mint néhány jó gyakorlat, egy pár kézi súlyzó vagy valamilyen súly. Egy biztos, érdemes csinálni a súlyzós edzést. Cikkünkben átfogó képed adunk neked a súlyzókról és gyakorlatötleteket is mutatunk.
Olvasási idő: 6 perc
A tornaszőnyeg segít tökéletesen végrehajtani a feladatokat, és tökéletes társ a talajon végzett mozgásban. Mire érdemes figyelni mikor tornaszőnyeget választasz? A bejegyzésből kiderül.
Olvasási idő: 6 perc
A sérülésekről már többször írtunk a blogunkon, a mostani bejegyzésben kifejezetten a sportsérülésekről írunk, melyből kiderül, hogy mik a leggyakoribb akut sérülések, mik azok a rizikótényezők, amik növelheti a sportsérülések esélyeit, illetva a bejegyzésből az is kiderül, hogy melyek azok a tényezők, amik leginkább hatnak egy sportolóra és ezzel a teljesítményére is.
Ezen cikkünk egyben egy cikksorozat kezdete is, a jövőben az egyes sportágakban leginkább előforduló sportsérüléseket fogjuk majd bemutatni.
Olvasási idő: 6 perc
A következő blogbejegyzésünk kifejezetten neked szól, ha az újév beköszöntével szeretnél belevágni (vagy újra belevágnál) a sportéletbe. Mielőtt különféle edzésterveket sorakoztatnánk fel nektek, nézzük meg, milyen fogadalmakat teszünk az újévkor és ezek buktatóit, az általános kifogásokat, amik közénk és a céljaink közé állnak, és a kezdő/újrakezdő edzésterv alapjait.
Olvasási idő: 10 perc
Karácsony tájékán a pihenésé és a lazulásé a főszerep. Azonban valamilyen könnyű mozgást ilyenkor is érdemes beiktatnunk. Kikapcsol, és jók az élettani hatásai. Hoztunk néhány ötletet, hogy mit csinálj a szaloncukor evés mellett.