Blog
Mindannyian szembesülünk a mindennapi kihívásokkal, és néha szükségünk van egy kis segítségre a stressz kezeléséhez. A kineziológia tape egy innovatív megoldás lehet, ami könnyedén beilleszthető a mindennapi életedbe, és segíthet a stressz szinted csökkentésében. Ebben a cikkben most 2 technikát is mutatunk, amivel csökkentheted a mindennapi stresszt okozta problémákat.
Olvasási idő: 6 perc
Egyes kutatások szerint jelentősen növelni tudja a teljesítményt, ha rend honol körülöttünk. Igaz ez a sporttevékenységekre is. Úgyhogy tárold profi módon a sporteszközöket, hogy mindig tudd, mit hol keress, és hogy amit nem használsz, az is megfelelően legyen tárolva.
Olvasási idő: 4 perc
A megfelelő testtartás nem csak esztétikai szempontból fontos. Kulcsfontosságú az egészség és a jó közérzet szempontjából is. A modern életvitel, a hosszú órákig tartó ülőmunka és az okostelefon túlzott használata gyakran vezet testtartási hibák kialakulásához. Az egyenes gerinc, a magabiztos járás, és a testtartás művészete az egészség és a jó közérzet kulcsai. Szeretnéd megtudni, hogyan teheted magadért a legtöbbet? Ebben a cikkben megosztjuk veled ezeket, olvass tovább, és induljunk el együtt az optimális testtartás és az egészség új útján!
Olvasási idő: 6 perc
Tanácstalan vagy az ünnepi hangulatban? Ötletekre van szükséged? Fedezd fel velünk, hogyan választhatsz tökéletes karácsonyi ajándékot, ami nem csak a szívnek, de a testnek is öröm! Találd meg a tökéletes meglepetést nálunk!
Olvasási idő: 5 perc
Ismerd meg a flossband szalagok izgalmas világát, amelyek a mozgásszabadság, rugalmasság és gyorsabb regeneráció jegyében születtek! Ebben a cikkben felfedezzük, hogyan változtathat egy kis, rugalmas szalag a testeden és az edzéseden. Felejtsd el a merevséget és az izomfájdalmat és ismerd meg a Flossband szalagok titkait és fedezd fel a szabadság érzését, és lépj a következő szintre ezzel az egyszerű, mégis hatékony eszközzel.
Olvasási idő: 7 perc
Talán már hallottál a masszírozó labdákról, de tudtad, hogy léteznek különböző keménységű és tüskés változatok is? Vagy azt, hogy ezekkel a labdákkal nem csak a fájdalmat enyhítheted, hanem a teljes testi és lelki egészségedet is javíthatod? Fedezd fel velünk a masszírozó labdák világát!
Olvasási idő: 5 perc
Már csak néhány nap, és nálunk is elindul 2023 legnagyobb az akciója a Black Friday! Mi már nagyon készülünk és várunk téged is webshopunkban és márkaboltunkban. Most hoztunk néhány tippet és ötlet, hogy miként tudsz már előre felkészülni az év legnagyobb akciójár, ha nem szeretnél lemaradni az év legnagyobb kedvezményeiről, akkor olvasd el cikkünket!
Olvasási idő: 3 perc
Gondoltad volna, hogy a öltözéked, a talpbetétek és a nyújtás milyen mértékben befolyásolják a futásod minőségét és az izmaid egészségét? Készülj fel, mert a következő sorokban olyan információkat osztunk meg veled, amelyekkel a futásodat a következő szintre emelheted, még ősszel is!
Olvasási idő: 4 perc
Az állóképesség növelése elengedhetetlen a jobb egészségi állapot és fizikai teljesítmény eléréséhez. A crossfit egy dinamikus és sokoldalú edzésmódszerként nagyszerű választás lehet azoknak, akik szeretnék javítani állóképességüket. Ebben a blogbejegyzésben megismerjük a crossfit-et és néhány hatékony tippet az állóképesség növelésére, az edzésen kívül is.
Olvasási idő: 6 perc
Az ízületek nagyon sérülékeny részei testünknek. Főleg abban az esetben, ha olyan testrészről van szó, amely élethossziglan tartó megterhelésnek van kitéve. Ezt figyelembe véve nem meglepő, hogy térdízületi fájdalmak bárkinél kialakulhatnak életmódtól és életkortól függetlenül: talán már te is tapasztaltál hasonlót.
Olvasási idő: 4 perc
A jóga eredete egészen az ókorig nyúlik vissza. Az pedig, hogy a mai napig egy töretlenül népszerű mozgásforma, minden bizonnyal annak köszönhető, hogy számtalan pozitív hatása van. Ha szeretnél többet megtudni a jógáról, akkor jó helyen jársz!
Olvasási idő: 5 perc
Ma már szinte alapnak számít, hogy aki kicsit is komolyan veszi a sportolást, az a bemelegítéshez és a sport utáni nyújtáshoz, illetve regenerációhoz is sportkrémet használ. Ebből a bejegyzésből megtudhatod, hogy neked milyen sportkrémet kell választanod!
Olvasási idő: 4 perc
Az ízületek érzékeny és sérülékeny részei testünknek, gyakran akadnak velük problémák. Ha neked sem ismeretlenek az ízületi fájdalmak, akkor itt az ideje, hogy alaposabban megismerkedj az ízületi rögzítőkkel és ízületi védőkkel!
Olvasási idő: 3 perc
A legtöbbek számára elérhető sporttevékenység közül a futás, illetve a kerékpározás a legnépszerűbb hazánkban. Még ha közlekedési eszközként is tekintünk rá és nem feltétlen sport értékkel űzzük, akkor is számos pozitív hatást gyakorol általános állapotunkra. Mint minden sporttevékenységnél, így a kerékpározásnál is számos sérülés érhet minket, hogy ezeket miként tudjuk, megelőzni illetve mit tehetünk, ha már megtörtént a baj, erről olvashatsz részletesen szakmai cikkünkben.
Olvasási idő: 20 perc
A könyökfájdalom nagyon meg tudja keseríteni a mindennapokat, nemhogy az aktív tevékenységek végzését. Mit lehet ilyenkor tenni? Vagy hogyan előzhető meg a könyökfájdalom? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a bejegyzésben.
Olvasási idő: 3 perc
A crossfit egy igen népszerű edzésforma, melyről már többször írtunk a blogon. Legutóbbi cikkünkben feltártuk a leggyakoribb sérülések okait. Most részletesebben, azaz ízületenként mutatjuk be a leggyakoribb crossfit sérüléseket, valamint javaslatokat és gyakorlatokat is mutatunk, a sérülések visszaszorítása érdekében.
Olvasási idő: 12 perc
A nyújtás rendkívül fontos, ha el akarod kerülni a sportsérüléseket. Ebben a bejegyzésben összeszedtük, mi áll a nyújtógyakorlatok jelentőségének hátterében, és néhány eszközt is ajánljunk, amelyekkel könnyebb és biztonságosabb lesz a nyújtás!
Olvasási idő: 5 perc
A testmozgás kulcsszerepet játszik abban, hogy megőrizd az egészséged. Nincs ez másképp a legmelegebb hónapokban sem. Arra azonban felhívja a figyelmet a nyári hőség, hogy van valami, amiről sosem szabad megfeledkezni az edzések során: ez pedig nem más, mint a hidratálás, azaz a folyadékpótlás!
Olvasási idő: 4 perc
Összegyűjtöttünk neked 4 fitnesseszközt, amit könnyedén magaddal tudsz vinni a nyaralásra is, hiszen mindegyik sporteszköz nagyon kis helyen elfér. Mindegyik termékhez gyakorlatokat is mutatunk, ezek a videók elérhetőek a YouTube csatornánkon, így a nyaralás alatt is meg tudod nézni az edzés videókat.
Olvasási idő: 3 perc
A crossfit egy igen népszerű edzésforma, azonban itt is gyakran előfordulnak sérülések, a fáradt izomzat túlterhelése, a mobilitás hiánya miatt vagy éppen azért, mert a tökéletesen begyakorolt mozdulatsor valamiért szétesik. De melyek a leginkább veszélyeztetett területek a crossfit edzés során? Mely crossfit gyakorlatok okoznak leginkább sérülést? Megtudhatod szakmai cikkünkből.