Tipikus ütős sportsérülések
Számos ütős sportot ismerünk, de derítsünk fényt a velük kapcsolatos sportsérülésekre. Meglehetősen sok azonos mozdulat van közöttük, így a sérülés mechanikája is sokszor hasonló. Ebben a cikkben most röviden áttekintjük a leggyakoribb ütős sportokban előforduló sérüléseket, részletesen egy külön cikkben fogjuk elemezni az egyes sérüléseket.
Olvasási idő: 3 perc
A sérüléseket két csoportba kategorizálhatjuk az akut és a krónikus. Az akut, azaz heveny sérülés pl. egy baleset, vagy egy rossz mozdulat eredménye. Ilyen lehet egy húzódás, ficam, rosszabb esetben szakadás, illetve törés. Ebben az esetben a játékos külső ill. belső hatásra kibillen az egyensúlyából és azt korrigálni próbálja. Az akut panaszok azonnali fájdalommal és legtöbb esetben duzzanattal is járnak.
A krónikus vagy idült sérülések az idő előre szépen lassan alakulnak ki. Ez a fajta probléma túl erőltetésből, egy-egy rossz mozdulat ismétléséből adódik, például ha a technika nincs megfelelően elmélyítve, és ugyancsak duzzanat és fájdalom kíséri, de fontos, hogy ez esetben a hosszú idő alatt jelenik meg a tünet nem azonnal.
Gyakori tenisz sérülések
Tenisz esetében a sérülések kétharmada túlerőltetésből adódik, míg egyharmada akut eredetű. A krónikus sérülések leginkább a könyököt, csuklót, vállat érinti.
Gyakori squash sérülések
A squash esetében az esetek 32-58%-a az alsó végtagot érinti, ezek közül a leggyakoribb a bokaficam és a térd sérülése.
Gyakori tollaslabda sérülések
Tollas sportnál a sérülések egyharmada az alsó testi régiót érinti, mint a térd és a derék.
Gyakori padel sérülések
A padel esetében a leggyakoribb a könyök sérülése, illetve a felső és alsó végtag sérüléseinek aránya közel azonos.
Gyakori ping-pong sérülések
Ping-pongnál a sérülések több mint fele a derekat érinti, míg a maradék javarészt a váll panaszok teszik ki.
Teniszkönyök és golfkönyök kezelése
A teniszkönyök és golfkönyök az egyik leggyakoribb mozgásszervi probléma. Hogyan kezeljük egy nagyszerű eszköz segítségével a teniszkönyök és golfkönyök okozta fájdalmakat? A videóból kiderül, úgyanis Monek Bernadett az ORFI vezető gyógytornásza, TheraBand Master Trainer és Performance Health Academy Master Trainer mutattja be a TheraBand Flexbart.
Korábbi írásaink a témában:
- Fogóerő – miért fontos és milyen módon erősítsük kezünket - Szerzők: Hodoniczki-Kammerer Judit és Kőszegvári Ágnes - gyógytornászok
- Középpontban a könyökfájdalom - "Már a könyökömön jön ki... a fájdalom…” - Szerzők: Hodoniczki-Kammerer Judit és Kőszegvári Ágnes - gyógytornászok
Ezen cikkünk egy cikksorozat része, a sorozat korábbi részeit itt tudod elolvasni:
- A sportsérülésekről általánosan
- A futókat érintő sérülések
- Sportsérülések a kosárlabdában
- Crossfit sérülések
Ha tetszett a bejegyzés, iratkozz fel YouTube-csatornánkra, hogy ne maradj le a videós tartalmakról sem! És kövess minket a Facebook-on is, ahol rendszeresen megosztunk további hasznos tippeket!
Érdekelnek a blogon szereplő termékeket, de bizonytalan vagy? Akkor látogass el budapesti márkaboltunkba, hétfőtől péntekig 8 és 16 óra között. Minden raktáron lévő termékünket ki tudsz próbálni, kollégáink pedig szakmai segítséget nyújtanak neked a választásban.
Címünk: Thera-Team MÁRKABOLT, 1116 Budapest, Hauszmann Alajos utca 4. (Google maps link)
Telefon: +36304746055
A szerzőkről:
Hodoniczki-Kammerer Judit
A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán gyógytornászként végeztem 2014-ben. 2015-től az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézetben főként reumatológiai és degeneratív jellegű problémákkal foglalkoztam, mellete pedig számos alkalommal dolgoztam futókkal, valamint futóversenyeken mozgáselemzést, kezeléseket végeztünk kollégáimmal. Az egyetemen külföldi gyógytornász hallgatók oktatásában veszek részt. 2018 óta Kiskunhalason a helyi kézilabda egyesület munkáját segítem, valamint a Kiskunhalasi Semmelweis Kórház Szegedi Tudományegyetem Oktatókórházában dolgozok.
Kőszegvári Ágnes
2012-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán gyógytornász szakon. 2012-től az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézetben dolgozom. Egyetemi éveimet követően részt veszek az egyetemi oktatásban is mind az elméleti, mind a gyakorlati részben. 2015-ben mesterszakon végeztem ugyancsak a Semmelweis Egyetemen. 2014 óta dolgozom sportolókkal és 2019 óta a BodyTherapy rendelőben. 2019 óta a Thera-Team szervezésben elindult "Ball management - a rehabilitációs" szakmai képzés oktatója vagyok.
