ARTZT Vintage ugrálókötél állítható, bőr kötéllel, fából és alumínium golyóscsapággyal

 ARTZT Vintage Series ugrókötél – Egészséges, gyors fogyáshoz

Intenzív edzésre vágyik, ami már néhány perc után mindent átmozgat? Akkor  az Ön számára az ARTZT Vintage ugrókötél lesz a megfelelő!

Az ugrókötelezés gyorsan égeti a kalóriákat, hatékony az állóképességi edzéshez, fitten tart és csak néhány percet vesz igénybe.

Az ARTZT Vintage Series ugrókötél anyaga masszív bőr, hossza 100 és 300 cm között állítható. Egyszerűen lazítsa meg a fém hüvely 2 csavarját a mellékelt imbuszkulccsal, állítsa be a kötél hosszát, majd húzza meg a 2 csavart és kész. A kiálló kötéldarab levágható vagy a mellékelt bőrhurokkal rögzíthető. A fából készült fogantyúkban golyóscsapágyak vannak, így minden gördülékenyen megy edzés közben.

Miért ugrókötelezzünk?

Az ugrókötelezés nem csak nagyszerű állóképességi edzés, hanem az ugróképességet is fejleszti. Az ugrókötelezéssel még gyorsan fogyhat is: 10 perc ugrókötelezéssel átlagosan 150 kalóriát égethet el. Ez 500 kalória mindössze 30 perc alatt! Összehasonlításképpen például, a fél órás kocogás körülbelül 350 kalóriát éget el.

Egyedi megjelenés

Az ARTZT Vintage ugrókötelet kézzel készítik Németországban.

A fa fogantyún megjelenik a Vintage sorozathoz tervezett logó is.

Műszaki adatok:

• Masszív bőr kötél
• Fafogantyúk alumínium golyóscsapágyakkal
• Állítható hosszúság
• Kötél hossz: 300 cm
• Kötél átmérő: kb. 0,8 cm
• Fogantyú méretei: 16,5 x 3 cm
• Imbuszkulcsot a csomag tartalmazza
• Újrahasznosított anyagból készült környezetbarát csomagolás
• Kézi kivitelezés, eredeti német termék

Milyen hosszú legyen a kötél?

A túl hosszú vagy túl rövid kötél negatív hatással lehet az elvégzett gyakorlatok helyességére és hatékonyságára.

Könnyen meghatározhatja a megfelelő kötélhosszt:

1. Álljon az egyik lábával az ugrókötél közepére
2. Álljon egyenesen
3. Húzza fel az ugrókötelet a testhez közel, a fogantyúkat tartsa derékszögben. A kötélnek közvetlenül a mellbimbók alá kell érnie, a fogantyúk nélkül. Ügyeljen arra, hogy a mérést azzal a lábbelivel végezze, amelyet edzés közben visel.

Alternatív megoldásként a szükséges kötélhossz ki is számítható.

A következő képlet a 167,5 cm-nél magasabb emberekre vonatkozik: magasság + 91,5 = kötélhossz (fogantyúk nélkül).

A 167,5 cm alattiak a 85,5 cm értéket használják. Ez a következő kötélhosszakat eredményezi a különböző testméretekhez:

• 1,50 m testmagasság + 85,5 cm = 265,5 cm kötélhossz
• 1,60 m testmagasság + 85,5 cm = 255,5 cm kötélhossz
• 1,70 m testmagasság + 91,5 cm = 261,5 cm kötélhossz
• 1,80 m testmagasság + 91,5 cm = 271,5 cm kötélhossz
• 1,90 m testmagasság + 91,5 cm = 281,5 cm kötélhossz

A kötél hosszának beállítása:

A kötélhossz beállításához a mellékelt imbuszkulccsal meg kell lazítani a fém hüvelyen lévő két csavart. Ezután húzza a kötelet a kívánt hosszúságra, rögzítse a fém hüvelybe és húzza meg ismét a csavarokat. A felesleges kötelet levághatja. Ha  le akarja vágni a kötelet, előtte győződjön meg arról, hogy a beállított hossz megfelel a testméreteinek. Előtte végezzen néhány próbaugrást.

Megjegyzés: A kézzel készített vintage megjelenés miatt a termék eltérhet a képen láthatótól.

Érdekel az ugrálókötél? Olvasd el a témában írt blog bejegyzéseinket:

• 10 perces kombinált ugrálókötél edzés - videóval
• Ugrálókötél a crossfit egy eleme - 5 érv a crossfit mellett