Hogyan válasszunk edzettségi állapotunknak megfelelő hajlékony gumirudat?
A hajlékony gumirúd ellenállása és a kifejtett izomerő függ a rúd
hajlításának százalékos mértékétől, ami megmutatja, hogy az ellenállás
kg-ban mennyinek felel meg. Ebben a TheraBand® márka egyedülálló a piacon.
A különböző színű gumirúd hajlítása az alábbi hozzá szükséges erőnek felel meg:
Sárga - 2,5 kg
Piros - 4,5 kg
Zöld - 7,0 kg
Kék - 11,0 kg
Ajánlás edzettségtől függ:
sárga - kisebbek gyengébb erőnlétűek vagy idősebbek rehabilitációjához
piros - általános kondíciójúak erősítéséhez
zöld - edzettebbek részére
kék - sportolók számára
Mit jelent a teniszkönyök betegség?
Teniszkönyök betegségről akkor beszélünk, ha az ujjak és a csukló feszítésénél, fizikai igénybevétel, erőteljes fájdalom lép fel a könyök külső, azaz hüvelykujj felőli oldalán.
A fokozódó, éles fájdalmat, gyakran kíséri nyomásérzékenység, esetleg,
duzzanat. Súlyos esetben már fizikai terheléstől függetlenül, éjszaka is jelentkezhetnek a tünetek és az alkarban gyengeség érzése is felléphet, mely a tárgyak leejtését okozhatja.
A tünetek egyoldalú mozgások, erős ismétlődő mozdulatok vagy túlterhelés következtében
alakulnak ki. A számítógép megjelenésével gyakran találkozunk ezzel a
diagnózissal. A kiváltó ok lehet még a rossz magasságú szék vagy
íróasztal által okozott helytelen alkar alátámasztás is. Az eredmény, az
izmok eredésénél kialakuló csont- vagy ínhüvelygyulladás. Teniszezőknél a gyenge vagy túlterhelt izomzat illetve a nem megfelelő eszközhasználat tekinthető hajlamosító tényezőnek.
A teniszkönyök sajnos makacs betegség. Kezelésénél
az első lépés a tehermentesítés, borogatás, jegelés. Segíthet a
helyileg alkalmazott gyulladás- és fájdalomcsökkentő injekció, krémek,
tapaszok. A későbbiekben fizikoterápiával is próbálkozhatunk, de ha a
panaszok ennek ellenére nem enyhülnek, műtét jön szóba.
Mi az a golfkönyök betegség?
Kevésbé ismert a golfkönyök. Ennél a betegségnél a tünetek, a
panaszok, a diagnózis felállítása megegyezik a teniszkönyök leírásával,
de ez esetben a fájdalom a könyök belső, azaz a kisujj oldalán jelentkezik és azokat az izmokat, inakat érinti, melyek a csuklót és az ujjakat behajlítják. Ilyenkor a könyök belső bütykének gyulladásáról van szó és a terápia lépései is azonosak.
A TheraBand hajlékony gumirúd, kifejezetten a teniszkönyök vagy a golfkönyök terápiájára alkalmas sporteszköz.
A gumirúddal végzett gyakorlatok
egyszerűek, hatékonyak, gyorsítják a gyógyulást és megelőzik a további kínzó tünetek kialakulását. A hajlékony gumirúd kifejlesztésében részt vett az
APTA (American Physical Therapy Association) .
A TheraBand hajlékony gumirúd a mai napig az Egyesült Államokban készül. Már
napi pár perces használat után jelentős eredményeket értek el el a betegek.
Szállításra vonatkozó információk
A termék kiszállítása a
Raktáron
A szállítási idő: 1-2 nap
Részletes ismertető
+36-1-316-6814
