Keresés

Bankkártyás fizetés

100% kényelem.
Webáruházunkba a CIB Bank biztonságos bankkártyás fizetése került beépítésre.

GYORS KERESÉS

Thera-Band
erősítő gumiszalag
dinamikus ülőpárna
fitness labda
gimnasztikai labda
vízi eszköz
pilates
tornaszőnyeg
gyógytorna eszközök
SMR henger
Trigger Point
BioTechUSA
gumikötél
Equa kulacs
66fit
Masszírozó eszközök
Kineziológiai tape
golfkönyök
teniszkönyök
kineziológiai tapasz
Masszázs henger
Erősítő gumikötél
CLX Consecutive Loops
TheraBand
Biofreeze
TheraPearl
Vérnyomásmérő
drRiedl
Kigelia Africana
Vércukor
CLX
Polar

Comb és fenék formáló gyakorlat gumiszalag hurokkal lépésről-lépésre


Mutatunk egy, az edzéstervedbe is jól beépíthető hihetetlenül hatékony gumiszalag hurokkal elvégezhető gyakorlatot, mely az alsótest, főként a comb és fenék formálását teszi lehetővé. A gumiszalag hurok használatával nagyobb ellenállást tudsz létrehozni a gyakorlat kivitelezése során, így a gumiszalag hurokkal végzett edzés még látványosabb eredményeket hozhat számodra. 

1. A gyakorlat első lépéseként tedd a gumiszalag hurkot a térded fölé és állj váll szélességű terpeszbe.


2. Majd guggolj le úgy, hogy közben a térded nincs előrébb a lábfejed síkjánál.


3. Ezután a jobb lábaddal lépj hátra, addig, amíg a szalag meg nem feszül. A gyakorlat elvégzése közben végig be van hajlítva a térded.


4. Majd térj vissza a kiinduló pozícióba, ami jelen esetben a guggolás.


5. Ezután lépj hátra a bal lábaddal egészen addig, amíg a szalag meg nem feszül.


6. Utolsó lépésként pedig térj vissza ismét a kiinduló pozícióba.


Ismételd meg a gyakorlatot edzettségi szintednek megfelelően.

Edzéseredményed fokozása érdekében válaszd a TheraBand gumiszalag hurkot, azért hogy még többre legyél képes!

Itt tudsz edzettségi szintednek megfelelő TheraBand gumiszalag hurkot választani.

2018-08-30 11:37

Árukereső.hu Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz


Google PageRank